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1. 含维生素的保健品可以替代蔬菜水果吗?

1、含维生素的保健品可以替代蔬菜水果吗?

拿维生素药丸代替水果蔬菜之类的可以吗？--不可以，药的副作用就是伤害肝肾，不小心吃多了会中毒，而且跟水果蔬菜比起来吃了=没吃--人工合成的东西，买他的人都没把握是不是真的有用。

不可以。营养素不可乱补，不建议吃保健品，最好吃原始的、新鲜的、当季的、完整的食物来摄取营养素。只要我们均衡摄取食物，不偏食挑食，就能够满足身体营养素所需，不需要另外补充。如果是因为病痛和消化吸收等出现的营养素摄入不足，需另外补充营养素的，那也应该首选食补，适当增加含营养素高的食物。

吃维生素片不能代替水果蔬菜。我本人学过食品营养学，从专业的角度分析，水果蔬菜的营养物质远不止维生素，而吃维生素片仅仅能补充单一的维生素，维生素片不能多吃，会有一定的副作用。

维生素片不能替代蔬菜水果。蔬菜水果是人体获取维生素的主要来源。它们不仅可以增加人膳食的品种、滋味、兴趣，调节胃口，更重要的是它们含有人体非常需要的多种营养物质，如维生素、膳食纤维、有机酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质和脂类等等。

维生素片含有的维生素种类少，不能代替蔬菜和水果。是人类平衡膳食的重要组成部分，是维生素、矿物质，膳食纤维和植物化学物质的重要来源。由于蔬菜水果富含水分，膳食纤维几多种维生素和矿物质，所以对人体健康有着极其重要的作用。

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