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1. 两种保健品一歺可以同时吃吗?不懂得别乱答

1、两种保健品一歺可以同时吃吗?不懂得别乱答

病情分析：你好，这些产品是不可能一起服用的，否则会影响相互的吸收，影响效果。指导意见：鱼肝油最好餐后半小时服用，而蛋白粉是餐后1小时服用，钙铁锌最好餐前1小时服用。

保健食品是不建议太多种类的同时服用的，每天最多不超过三种，而且最好不要同时服用，两种不同的保健品可以间隔半个小时再吃，这样可以避免里面的有效成分相互干扰。维C的话基本上和其他产品之间的影响是不大的，而且维生素C是水溶性的，含量略微高一点基本上也会排出去，对身体影响不大。

有食字的药物就是保健品，并不是真正的药物，所以可以随餐吃的，并不会有什么影响，你可以看一下它后面的说明书上面，如果写了必须单独服用，那你就要单独吃了。

如果是同类的保健品可以一起吃，但是注意不要超量。不同类的保健品最好分开时间段吃。

这几个可以一起吃，都是属于普通保健食品，不属于加强类别。根据你说的症状，推荐你还买个维生素c。至于褪黑素和螺旋藻可以不必买了。最主要的还是改正生活作息规律，保健食品不是像广告里说的那样，现在的人都对这个有误区，它只是当你身体缺乏某种物质的时候起到一个辅助补充作用。

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