保健品没那么贵了-保健品为什么这么贵
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1、中老年人保健品效果怎么样？是不是越贵越好？
对于中老年人来说，保养身体，建议还是要从饮食和生活习惯上着手，而不是保健品，虽然很多保健品都宣称是纯天然动植物中提取的精华，但是这些保健品中不仅有这些精华，还有其他的合成的添加成分，甚至是食品添加剂的存在，这些东西对于健康来说，虽然不会产生多大的影响，但是还是会有一定的不好的作用，更重要的是，这些保健品吃进身体以后，身体是需要代谢的，因此吃这些会增加身体肝肾的负担，严重的还会引发肝肾衰竭，所以保养身体还是要从平时的饮食和生活习惯上着手，而不是保健品。
那么对于保健品是不是越贵越好，也是一样的，吃的保健品多了，无论贵贱，肝肾都会有很大的负担，其实对于保健品来说，成分才是最重要的，因为现在不合格的保健品也非常多，如果吃了不合格的，那么肝肾的问题就会更大，尤其是现在不同的保健品功能不同，很多人一次会吃很多，这会增加更大的风险，尤其是中老年人，肝肾本身就逐渐的衰退了，如果再加上这些保健品，也许未必起到保护的作用，反而雪上加霜。
其实对于中老年人，只要平时能够养成良好的饮食习惯和生活习惯，身体自然就能健康，抗病能力也就会更好，尤其是要注意：
1.饮食均衡，荤素搭配，粗细搭配多养饮食，身体获取到充足的营养素自然就会更健康。
2.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
3.少吃油炸类的食物，高糖类的食物，烧烤，动物肥肉，烟熏腌制的食物。
4.减少在外就餐的次数。
5.每天足量饮水1500-1700ml。
6.每天500g的蔬菜，种类越多越好。
7.早睡早起，避免熬夜。
8.戒烟限酒。
9.每天适量的运动，不少于1小时。
10.保持愉悦的心情。
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