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健康养生有7怕:胃怕寒,心怕累,肾怕熬夜,肺怕脏

1、吸烟是生活中最常见的伤肺行为，长期吸烟会导致肺部功能下降，出现肺部细胞变黑，肺部绒毛功能下降，及时进行内外气体交换，也无法保证肺部的干净。

2、肾怕熬夜：养肾难，伤肾易，肾主要靠养，肾最怕的就是熬夜，熬夜肾的胆液分泌不正常，而且会加剧身体上的损耗，长时间熬夜就会导致肾虚和肾亏，所以，不要熬夜。

3、肠胃最怕凉 夏天是的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。 喝啤酒最怕猛 暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。

4、我们五脏六腑惧怕的东西是不一样的，首先就是肾脏怕熬夜，胃怕寒冷，还有就是肺怕吸烟。

5、尤其是肾脏本来就不好的人或肾病患者，过多的蛋白质摄入会加速肾功能恶化、使病情加重。胃：怕凉 胃的脾性是喜燥恶寒。 生冷饮食会对肠胃造成刺激， 引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。

6、比较伤肺的行为，一是污染浑浊的空气，一是悲伤痛苦的情绪。五，最后说肾，肾怕“干”肾具有强大的根据机体需要调节水排泄的能力，以维持体液渗透浓度的稳定。

感冒了,胸口有寒气怎么逼出来

出现受凉引起的风寒感冒，可以喝点热的姜汤，或喝点热的红糖水的，注意保暖，多喝温开水，不熬夜，夜间睡眠时要防止踢被子的，不喝酒，饮食要清淡的，忌辛辣刺激性饮食的，适当休息，可以吃点999感冒灵颗粒的。不要外出了。

快速排出寒气 受凉是感冒的诱因，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用。葱辛温入肺，能解表发汗，适合风寒型感冒；若有胸腹作痛，宜用青葱；多汗或有狐臭者忌用。

泡澡泡脚利于活血 只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，10-15分钟后有出汗感觉即可，泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。

去寒气湿气有没有西药治疗呢?

1、去除身体湿气和寒气的方法是通过食疗去除，如在饮食上适当吃些山药、羊肉、牛肉、薏米红豆汤等等，也可遵从医嘱采用药物调理，如龙胆泻肝丸、参苓白术丸毒清胶囊等等。体内湿气和寒气重常见的症状是身体乏力、大便溏稀、腹胀等。

2、去除体内湿气从效果来讲的话还是中药比较好一些，因为中药讲究循序渐进，从根本上帮助我们排出体内的湿气，不会留有任何后遗症，而西药一般情况下都是见效比较快，但后遗症会很明显的留下，也就是我们所说的，治标不治本。

3、脾胃部：一般为下焦湿气，主要表现为消化不良、脘腹胀满、大便黏滞、下肢沉重、阴囊潮湿、白带增多等，可以服用平胃散、二妙丸或四妙丸治疗。草药：常见于苍术、藿香、佩兰、陈皮等。

4、身体寒气重，湿气重可以吃金匮肾气丸和理中丸。理中丸主要是温中散寒；而金匮肾气丸主要是温补肾阳，行气利水；平时也可以拔罐或艾灸治疗，对于改善寒湿体质有很大作用。

5、若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。 寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。

6、西医是没有体内寒气湿气这种说法的，只有水肿和水中毒的说法，而且水肿和水中毒是两种不同的症状或疾病，治疗方法也不一样。

身上寒气重,有什么药可以治疗?

1、寒邪在表可用辛温解表药：麻黄汤、桂枝汤、九味羌活汤、人参败毒散。辛温解表的食品有：生姜、麻黄、香薷、甘草等。寒邪在里可用温里剂：理中丸、小建中汤、四逆汤。

2、身体寒气重，湿气重可以吃金匮肾气丸和理中丸。理中丸主要是温中散寒；而金匮肾气丸主要是温补肾阳，行气利水；平时也可以拔罐或艾灸治疗，对于改善寒湿体质有很大作用。

3、干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。

4、这个时候我们就可以参考一个 参附强心丸。第三个，脾胃寒 。

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