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腿经常抽筋怎么办

1、调整体位：患者可以伸展双腿，按压膝盖，舒展身体，以减轻痉挛的部位。

2、孕期腿抽筋是准妈妈们的#老朋友#，特别是在夜深人静，好好躺着的时候，突然腿部像被电击一样，痛得让人想翻滚。其实，这可能是由于身体缺乏钙、镁等矿物质，或者是血液循环不太给力所导致的。别担心，我们为你准备了一些缓解的小妙招。

3、如果饮食不均衡，容易导致缺钙现象，患者会表现为腿部抽筋症状，并伴有腿部疼痛，化验血清钙离子会发现浓度明显下降，及时补充钙剂可缓解临床症状，患者平时应均衡饮食，避免偏食。

4、孕晚期腿抽筋是许多孕妇的烦恼，但是不用担心，这里有一些实用的建议可以帮助你缓解这种症状。保持水分充足保持身体水分平衡是缓解腿抽筋的重要一环。记得每天都要喝足够的水哦。

5、单独站立 用力绷直 热敷 尽量向上拉 尽量伸直 进行补钙 经验步骤：1单独站立等小腿发生抽筋的时候，我们就哪只腿抽筋儿，用哪只腿单独站立，这样会更快得到缓解。

6、寒冷刺激 如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

运动后腿抽筋怎么办快速缓解

第多喝水 跑完步之后应该注意适当的补充一定的水分，能满足身体水分的流失，在跑步之前也应该适当的喝一些水，减少在跑步过程中由于体内水分缺乏所引起的抽筋，但注意尽量不要饮用一些功能性的饮料，而是白开水。

告诉你个治小腿抽筋最有效的办法。\x0d\x0a\x0d\x0a抽筋后立即坐在地下，把腿伸直，把脚尖使劲往回掰，持续数秒即可。

等；局部按摩：用双手快速搓擦小腿三头肌，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可缓解肌肉痉挛；热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。

可以采用传统中医手法按摩局部，可以加速局部的血液循环，促进新陈代谢，同时加速乳酸代谢，能够缓解腿抽筋的现象。为了预防病人出现这种情况，可以嘱咐病人在运动前做好热身准备，可以有效防止这种现象的发生。

在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。

腿部抽筋是什么原因?腿抽筋如何快速缓解?

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激-如冬季夜里室温较低-睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外： ②疲劳-睡眠-休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积-均可引起肌肉痉挛。

由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。肢动脉硬化闭塞症，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的患者，多数都以为是缺钙，就会因此而长时间大量补充钙剂，从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，严重的会造成截肢。

血管硬化：血液循环不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能紊乱，会引起下肢发凉发麻而出现抽筋。过量运动，过度疲劳，没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿抽筋。

腿抽筋有什么药物治疗

您好，这种情况常见于腿部肌肉活动过度及缺钙引起有关，导致肌肉兴奋性增强，出现抽筋症状，需要休息，不要劳累，可以服用葡萄糖酸钙片及劳逸结合，有利于愈合，也可以多食用含钙高的食品。

用药方面首先是外敷药，可以给病人外敷具有活血化瘀、通络止痛作用的金黄膏，还可以给予外敷具有镇痛作用的扶他林剂软膏。还可以进行中药熏洗，都可以有效的缓解腿抽筋的现象。

先要进行与之对抗，把肌肉痉挛解除掉，同时可以应用活血消炎、消炎镇痛的药物来即刻治疗，比如应用些云南白药气雾剂等。

肝肾虚弱，下肢动脉粥样硬化闭塞症等有关，建议正规医院系统检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。药物可以服养血荣筋丸，天麻丸，万通筋骨片，风湿马钱片，当归片，钙片等治疗。注意保暖，注意营养，适当的锻炼。

夜间腿抽筋孕妇腿抽筋补钙补镁治疗疗效不确切，人体的代谢受到严厉的调控，明显缺钙常见于营养不良，甲状旁腺功能减退症，恢复。

脚抽筋吃什么药好

脚抽筋了有以下情况：先要进行与之对抗，把肌肉痉挛解除掉，同时可以应用活血消炎、消炎镇痛的药物来即刻治疗，比如应用些云南白药气雾剂等。

可以口服盐酸乙哌立松片，是一种肌肉松弛剂，口服之后能有效的让肌肉及周围软组织变得放松，痉挛的情况能够得到有效预防。

病情分析： 这个脚抽筋，一般来说是属于小腿处的营养不良和骨质疏松的表现， 指导意见： 这个用中药治疗，这个是属于有内风的表现，这个一般是用镇肝熄风汤等治疗的，常用的药物，像龙骨、牡蛎，防风、天麻等。

芍药甘草汤 这个方剂是中医常用方剂，提起经脉拘挛首选方剂就是这个《伤寒论》中的经方。这个方子对于津液受损，阴血不足引起的筋脉失养类的抽筋有很好的疗效。

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