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1. 工作压力大导致失眠食欲不振,该如何调理?

1、工作压力大导致失眠食欲不振,该如何调理?

一，工作紧张，有压力。一般上班族比较为多见，因为工作生活紧张，辛苦，劳累。都会引起暂时性的食欲不振，一般通过休息就会改善。二，饮食过度，餐餐吃得过饱，伤及脾胃。如果暴饮暴食，就会对身体有害，积食，轻微的造成没有食欲，不爱吃饭，严重的会影响身体健康。

问题分析： 你好，朋友，根据您的描述，您的失眠主要是由心理因素引起的，长期失眠会导致患者食欲不振。 意见建议： 建议您在饮食上面以清淡的为主，不要吃油腻的食物，您的食欲不振是由失眠导致的，建议您首先治疗好您的失眠，不要给自己太大的心理压力，放松心情，适当的进行运动。

改善睡觉环境。当发现自己失眠，其实也有可能不全都是工作压力的原因。改善自身睡眠环境也是一件必要之事，注意房间光照度、温度、其他杂音。睡觉之前不要接触电子产品太长时间，这些都会更好的缓解失眠状态。

你工作压力大导致失眠，给你推荐几个食疗方：柏仁酸枣仁饮 功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。

不要太长，而且足浴之后不要马上就睡。总结 失眠是一种常见的症状，但它不是一种疾病。通过锻炼，保持良好的生活习惯，调整心态，可以有效地改善。在生活节奏越来越快的今天，人们应该更加关注自己的身心健康。毕竟，身体是我们做一切事情的前提。

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