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手脚冰凉的问题怎么调理?

1、为了改善手脚冰凉的问题，您可以考虑以下做法：保暖、锻炼、饮食健康、补充水分、少睡冷被。保暖保持身体的温暖，特别是手脚，建议穿保暖的衣物和鞋子。♂锻炼适量的锻炼有助于提高血液循环，加强身体免疫力。

2、第一：饮食 手脚冰凉可以通过饮食来调理，建议在日常中可以选择吃一些温热性的食物，这类食物可以帮助改善血液循环，所以你可以选择吃一些牛肉、羊肉或者是胡萝卜等等。

3、调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。

4、饮食调理 冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。

手脚冰凉,怎么样调理?

1、第一：饮食 手脚冰凉可以通过饮食来调理，建议在日常中可以选择吃一些温热性的食物，这类食物可以帮助改善血液循环，所以你可以选择吃一些牛肉、羊肉或者是胡萝卜等等。

2、为了改善手脚冰凉的问题，您可以考虑以下做法：保暖：保持身体的温暖，特别是手脚，建议穿保暖的衣物和鞋子。锻炼：适量的锻炼有助于提高血液循环，加强身体免疫力。饮食健康：保证充足的维生素和营养元素摄入，特别是维生素C。

3、适当运动。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。饮食调理。

手脚出汗而且冰凉吃中药和西药那个效果好...

身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、动时增多者，可用金匮肾气丸调治。治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，保持好睡眠，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。

第一条回答中：西药是治本的，不对，应该西药治标，它只是缓解你当前的症状，帮你减轻痛苦。西药一般不能治根（也就是本）。中药可以治本，对于慢性病相比西医有着不可言喻的优势。

中药有中药的好，西药有西药的好。如果治疗慢性病和调搐和疏风就中药好，如果是消炎清热就西医好。打个比较吧，习惯性流产是中医好，难产是西医好。

气温一降,腿脚冰凉,该如何简单有效的缓解?

气温一降就容易手脚冰凉是身体寒气比较重的表现，我们可以通过食物和运动还有外力来达到有效的缓解。

先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。 通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

多运动。许多朋友平时都特别喜欢睡懒觉，尤其是星期天起得更晚。如果能在周末的时候及时起床，在太阳光下做运动，就可以使身体内的阳气提升，促进身体血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。注意饮食。

很多人气温一降腿脚就冰凉，这类人大部分都是末梢循环不好和体质虚寒，所以想要缓解这种症状可以从保暖、按摩、饮食、养生和运动几方面进行护理，坚持一段时间就会缓解这种腿脚冰凉的症状。保暖。

通过物理取暖的方式暖脚。热水袋是最方便的了，有直接灌热水的热水袋，也有充电式的热水袋。热水袋也不贵，大多数人都承受得起。俗话说，寒从脚起，大家一定要注重对自己腿脚的保暖。

泡脚 可以通过泡脚的方式来改善手脚冰凉的问题，泡脚可以促进身体的血液循环，如果在泡脚水中加入艾叶和生姜的话，还能够达到温经通络的效果。

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