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想要长高吃什么维生素最好

长高一般的情况下要补充一一些钙剂，当然也需要补充一些维生素AD与维生素B，还有维生素C的。由于骨骼和牙齿的发育都需要钙。如果没有各种维生素，身体抵抗力低，宝宝也不会长高的。

钙，镁。vc，vb，ve，va，蛋白质粉，纤维素，等一切有益于健康的营养素。

你好，维生素D对人体十分重要，特别对婴幼儿、儿童以及成年人和老年人都有着十分重要的意义。它能促进人体对钙的吸收和利用，促进钙沉积在骨骼。

长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：建议注意补钙，吃些维生素b，可以口服钙尔奇D。

宝宝吃什么可以长高，是家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括优质蛋白质以优质蛋白质为主，例如：肉、蛋、奶；丰富的钙和维生素D奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。

推荐维生素D 、维生素K2搭配钙片一起吃。涉及到长高的问题，其实是钙、维生素D和维生素K同时工作的。想要长高光靠补钙肯定是不够的。而且这些营养素也不是随便吃的，要根据自己的身体购买适合自己的产品。

长高补什么维生素

维生素D维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。

维生素是大家津津乐道的时髦物质。别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用。本文将介绍几种含量丰富的食物，帮助孩子获得足够的维生素。菠菜每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。

鱼肝油是维生素D含量极高的补充剂，维生素D缺乏者服用后，可以得到迅速补充。摄取足够的维生素D，适度的到户外晒晒阳光，对增高有很大的作用。打字不易，如满意，望采纳。

维生素和矿物质的摄入也十分重要。维生素A、C、D和锌都有助于骨骼的生长和维护。富含这些营养素的食物包括绿叶蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等。对于氨基丁酸的长高效果好吗这一点，可以说是有一定促进作用的。

吃什么维生素可以长高?

1、维生素D维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。

2、钙，镁。vc，vb，ve，va，蛋白质粉，纤维素，等一切有益于健康的营养素。

3、长高一般的情况下要补充一一些钙剂，当然也需要补充一些维生素AD与维生素B，还有维生素C的。由于骨骼和牙齿的发育都需要钙。如果没有各种维生素，身体抵抗力低，宝宝也不会长高的。

4、没有哪种维生素吃了可以长高的。不过维生素D可以促进钙吸收，钙对骨骼发育有重要的作用。

5、儿童以及成年人和老年人都有着十分重要的意义。它能促进人体对钙的吸收和利用，促进钙沉积在骨骼。维生素D还能调节钙、磷的代谢，促进小肠对钙、磷的吸收，以及促进肾脏对钙、磷的重吸收。对长高有一定的促进作用。

6、虽然很多人都知道补钙可以促进骨骼发育，但是补充维生素有助于长高好像就并不是每个人都知道的。能助力长高的维生素最主要包括的是维生素A、维生素D、维生素C以及维生素B族。

维生素什么可以长高

吃维生素长高可以适当多服用维生素D，维生素D是能促进钙吸收，有助于补钙的，有助于长高的，不过身高也和遗传有关系，还和后天的营养和运动也有关系。

钙，镁。vc，vb，ve，va，蛋白质粉，纤维素，等一切有益于健康的营养素。

长高一般的情况下要补充一一些钙剂，当然也需要补充一些维生素AD与维生素B，还有维生素C的。由于骨骼和牙齿的发育都需要钙。如果没有各种维生素，身体抵抗力低，宝宝也不会长高的。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

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