本篇文章给大家谈谈维生素吸收与高脂饮食无关，以及维生素的吸收率一般在什么之间对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享维生素吸收与高脂饮食无关的知识，其中也会对维生素的吸收率一般在什么之间进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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吃维生素不能同时吃什么食物

当服用维生素B6时，应忌食含硼食物。因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用，富含硼的食物如南瓜、胡萝卜、茄子等。

不能吃动物肝脏，比如猪肝、牛肝等，也不能吃伊可新等化学药品或天然鱼肝油等。

海鲜之类的食物能够起到分解维生素b1的作用，所以人们在服用完b族维生素之后也不要接触海鲜。吃完维生素b族后不能吃什么呢，从文章中可以看出吃完b族维生素之后人们尽量的不要吃海鲜。

吃虾、蟹时不可同时服用大量维生素C，多维他命及含矿物质食物应在餐后服用，其吸收较好，且较不会引起腹痛。

如何合理正确的补充(摄取)维生素?

正确的补充维生素的方法，应该是肉蛋奶、蔬菜水果、各种杂粮，全都吃一点。每一种食物当中，都含有相应的维生素成分，各种食物都吃一些，就可以在全面补充身体所需营养物质的前提下，全面补充身体所需的维生素。

通常来说，服用多种维生素剂/矿物质剂比单一补充要好。因为这样可以避免单一营养元素摄入过量，并影响别的物质的吸收。

此外，维生素E补充品在服用后6小时，才能发挥效用，若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素E，可以在大量活动时帮助脂肪燃烧。

一般通过晒太阳、饮食摄入和额外的维生素D补充来保证体内维生素D的正常，富含维生素D的食物并不是特别多。只有动物肝脏、乳制品、蛋黄和富含脂肪的海鱼，例如三文鱼，含有少量的维生素D，其他的食物几乎不含维生素D。

均衡饮食：最好的维生素来源是均衡的饮食。富含维生素的食物包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼、鸡蛋和奶制品等。尽量让孩子多吃这些食物，而不是依赖维生素补充剂。

吃天然维生素e要忌哪些食物?

补充无机铁的营养品维生素E具有较强的氧化作用，能与无机亚铁发生反应，因此，在补充维生素E的时候切忌不可食用含有无机亚铁的营养品，比如含有硫酸亚铁等营养补品，会降低两种营养物质的营养功效。

服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不 仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

维生素E代谢物具有拮抗维生素K的作用，能降低血液凝固性，故应避免与双香豆素及其衍生物同服。降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺，新霉素等，硫糖铝，矿糖油等药物可干扰维生素E吸收。

饮食与维生素有什么关系?

酒类物质 酒精会影响肠胃对于维生素BB维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。

维生素水果 水果中所含有的维生素c更加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有的维生素c都非常的丰富。

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