本篇文章给大家谈谈成人维生素必看，以及成人补充维生素吃什么牌子的好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享成人维生素必看的知识，其中也会对成人补充维生素吃什么牌子的好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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成年人吃什么维生素好?

第一个品牌是汤臣倍健，这个品牌是大家所熟知的，旗下有着多种多样的产品，其中汤臣倍健的成人复合维生素，它的成分配比比较合理，而且效果也比较突出。第二个是安利成人复合维生素。这个品牌的优势在于品牌的产品价格比较亲民化。

老年人就可以补充VC（抗氧化），VB（营养神经），VE（抗氧化。

可以口服维生素B维生素B复合维生素B片，同时加消炎药治疗。另外用云南白药或冰硼散外敷口腔溃疡创面。平时不要吃辣的食物。最好到口腔科就诊检查一下，明确诊断后再进行治疗。

你可根据身体来补充维生素：缺乏维生素A 眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。

维生素C 每天的需求量 中国营养师学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日，即可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。

什么牌子的成人维生素比较好?

而其中比较好的品牌有以下这几个。第一个品牌是汤臣倍健，这个品牌是大家所熟知的，旗下有着多种多样的产品，其中汤臣倍健的成人复合维生素，它的成分配比比较合理，而且效果也比较突出。第二个是安利成人复合维生素。

金施尔康 多维元素片 金施尔康多维生素，所有维生素都具备了，性价比蛮高的，养成习惯每天一粒。

萃益维主要经营维生素C、医用饮料和食品等保健品，其品牌指数在7，品牌好评率达到804%。在澳大利亚，萃益维的维生素C主要供成人食用，儿童和青少年也可以使用。

维生素C的好处多多，不管是男女老少都可以使用，可以补充人体内的微量元素，下面小编为大家介绍维生素C什么牌子的好？维生素C排行榜10强。

还可以增加女性雌激素浓度，提高生育能力。而且康恩贝维e是经过多道工艺从优选大豆油中提取，维生素e天然健康、晶莹剔透，活性高，适宜需要补充维生素e的成人服用。

因此，今天小编就给大家整理了进口复合维生素哪个好？进口复合维生素片十大品牌排行榜。

有哪些维生素牌子比较好

维生素的品牌有很多，在选择的时候需要根据不同品牌的特色或者是品牌的实力等等来做一个详细的对比，比较常见的维生素品牌有养生堂，21金维他，善存，安利纽崔莱，黄金搭档，果维康，汤臣倍健等等。

金维他 推荐产品：多维元素片（21）推荐理由：21金维他大品牌，日常口腔溃疡前期症状出现的时候，复合维生素每晚睡前一粒，连续3天保准见效。严重些的睡前2粒。

金施尔康 多维元素片 金施尔康多维生素，所有维生素都具备了，性价比蛮高的，养成习惯每天一粒。

维生素C片比较好的品牌有汤臣倍健、善存、养生堂、果维康、金施尔康、爱乐维等。汤臣倍健 汤臣倍健的维生素C片是一个非常好的选择，汤臣倍健含有丰富的维生素C口感非常好。虽然价格有些高，但是品质和口碑还是不错的。

NatureMadeKids：这个品牌的儿童维生素产品专为儿童设计，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、D、E、B族维生素、钙、铁等。它们经过严格的质量控制和测试，以确保安全和有效性。

成人复合维生素哪个品牌好

1、第一个品牌是汤臣倍健，这个品牌是大家所熟知的，旗下有着多种多样的产品，其中汤臣倍健的成人复合维生素，它的成分配比比较合理，而且效果也比较突出。第二个是安利成人复合维生素。这个品牌的优势在于品牌的产品价格比较亲民化。

2、金施尔康多维生素，所有维生素都具备了，性价比蛮高的，养成习惯每天一粒。

3、因此，今天小编就给大家整理了进口复合维生素哪个好？进口复合维生素片十大品牌排行榜。

4、Swisse 女士复合维生素 功能：美容养颜　增强体质/强健体魄　缓解压力 这个牌子的女士维生素，专为女士营养定制，不需一堆瓶瓶罐罐，一片搞定50多种维生素、矿物质和草本植物营养。改善生理机能，补充活力，舒缓压力抗疲劳。

5、复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

6、其实不论哪个厂家，维生素E的主要成分都是一样的，因此只要是正规药厂的，都可以放心使用。不过我更推荐养生堂牌子的维生素E。对于痘痘而言，还可以去药店买点祛痘膏。

成人维生素B每天摄入指标

1、从图中可知，目前只有B6（吡哆素）、B9（叶酸）和B3（烟酸）有每日最高摄入量。B族维生素为水溶性维生素，很难在体内存留，所以通常不会出现过量现象，除非大量服用保健品补充剂。

2、建议日摄取量：成人的建议每日摄取量是0～5mg。妊娠、哺乳期每天摄取5～6mg。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。

3、妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg；B2成人每天需要量是15～20mg，B6每天6-0mg，叶酸成人的建议是180～200mcg，泛酸4mg～7mg.烟酸每日摄取量是13～19mg，哺乳妇女则为20mg.希望对你有帮助。

4、成人每天所需摄入量为4毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天15-30毫克。增大口服剂量时不增加吸收量，经肾脏排泄。维生素B6：成人每天所需摄入量为2毫克，而药品每片10-50毫克，治疗量为每天30-60毫克。

必看!维生素C能让你疯狂瘦身

大多蔬菜也可以为你提供大量的维生素C，如一杯煮熟的花椰菜汁可以给你带来74毫克维生素C，一个中等大的猕猴桃富含70毫克的维生素C。如果你不喜欢吃新鲜水果和蔬菜，还有其他方法可以让你摄入维生素C进行减肥。

如果你想坚持每天摄入100毫克维生素C，一杯新鲜现搾的橙汁可以给你带来97毫克的维生素C。大多蔬菜也可以为你提供大量的维生素C，如一杯煮熟的花椰菜汁可以给你带来74毫克维生素C，一个中等大的猕猴桃富含70毫克的维生素C。

抑制食欲 维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制食欲，让你感觉不需要进食。

维生素C可控制食量生活中，经常吃维生素C可以有效的改变人们的食量的，要是因为这个而影响了人们的一些健康，就划不来了，那么希望可以帮助我们调节情绪，所以又被叫作瘦身激素。

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