哪种维生素对贫血有益_贫血吃维生素什么补血最快
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贫血买些什么维生素补?有没有好的补的推荐下?
吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。
纵使营养性的贫血，你要先弄清你是缺性贫血，烟酸性贫血，维生素B12缺乏性贫血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。
萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
改善贫血的食物富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
贫血应该补充什么维生素
维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状，疲劳、神志不清、很难专心。维生素B12主要存在于动物食品中，包括肉类和乳制品，因此，应当吃一些肉类和乳制品，你才能取得足够的维生素B12。
吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。
贫血要吃维生素C，维生素C的作用只是有助于铁的吸收，必须补充铁剂、叶酸和维生素B12进行综合治疗。最常见的贫血是营养性贫血。骨髓造血所需的原料不足，可以补充叶酸、维生素B12和铁进行治疗。
缺铁性贫血可以补充铁剂进行治疗，巨幼细胞贫血可以补充叶酸和维生素B12治疗。饮食上可以多食用含铁丰富的食物，比如动物肝、血、香菇、肉类等。还可以多吃新鲜的水果蔬菜。最好是到医院验血确认病因，对症治疗。
植物性食材的维生素B12含量微乎其微，所以长期吃全素的人，有可能发生维生素B12缺乏性贫血，较有需要透过营养补充品补充。维生素B6：维生素B6缺乏常见於营养不良或体格瘦弱的人。
维生素的神奇力量
1、维生素是人体必需的营养素之一，它们在维持人体正常生理功能、预防疾病等方面发挥着重要作用。本文将为你揭秘维生素的神奇力量，让你更好地了解它们的作用和意义。
2、适当的保健品适当的维生素保健品也是不错的选择。不是万能的“补药”记住，维生素并不是万能的“补药”。合理补充，才能真正发挥其守护生命的神奇力量。
3、维生素E能防止血管内的血液凝固，增加毛细血管的扩张和弹性，进而促进微循环，保持血管的年轻态。所以， 中年老年人在一日三餐之外再补充一些维生素E，是非常有必要的 。
4、维生素c六个神奇功效1 维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素。研究显示，每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。当细菌、病毒侵入人体时，消灭“侵略者”的主角是白细胞：维生素C能增强白细胞的“作战能力”。
贫血可以吃维生素B族吗?
这款维生素片能够有效的制造红细胞的滋生，这对于造血功能来说，还是有着一定的帮助。
而日常有一些贫血现象的话，可以补充复合维生素B族。虽然我们越来越重视日常膳食营养，但通过饮食获得足够的营养素依然是一项挑战。
所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。
贫血的话需要补充哪几种维生素,求推荐?
如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状，疲劳、神志不清、很难专心。维生素B12主要存在于动物食品中，包括肉类和乳制品，因此，应当吃一些肉类和乳制品，你才能取得足够的维生素B12。
贫血要吃维生素C，维生素C的作用只是有助于铁的吸收，必须补充铁剂、叶酸和维生素B12进行综合治疗。最常见的贫血是营养性贫血。骨髓造血所需的原料不足，可以补充叶酸、维生素B12和铁进行治疗。
食疗：富含铁的食物：对于贫血的患者来讲，无论是由于什么原因引起，都需要及时通过食物进行辅助补血，可适当多吃一些富含铁的食物，如猪肝、猪血、鸭血等，对缓解贫血症状有帮助。
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