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补充维生素C可以预防哪些疾病?

1、预防坏血病 维生素C缺乏会使胶原蛋白不能正常合成，毛细血管内皮的营养缺乏，导致细胞联结障碍，使毛细血管的脆性增加，从而引起皮肤、粘膜下出血。维生素C不仅能预防坏血病，还能促进伤口愈合。

2、补充维生素C可保护成人抵抗周围环境中污染的空气，能预防肺部疾病。维生素C与肿瘤 有研究结果显示，不同浓度的维生素C对体外培养的人肝瘤、人喉癌细胞、人胃癌细胞的生长均有不同程度的抑制，而且有细胞选择性和剂量作用的差异。

3、维生素C能抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞变异和强致癌物亚硝胺的形成，有助于防止癌细胞扩散。（9）增强皮肤弹性，预防色斑。

吃哪种维生素能预防胃粘膜?有什么依据呢?

1、富含维生素的食物：维生素A、C、E等能够帮助保护胃黏膜，减少自由基的损害。例如，胡萝卜、柑橘类水果、坚果、鱼类等。高蛋白质食物：适量的蛋白质可以促进胃黏膜的修复和再生。例如，鸡肉、鱼肉、豆类等。

2、建议多食用含有丰富维生素C、E、A、B族及胶原蛋白等成分的食物，如鳕鱼、火腿肠、枸杞、牛奶、蜂蜜、花生等，此类食物可以促进胃黏膜细胞的再生。

3、泛酸钙（泛酸）具有抗氧化作用，清除氧自由基。维持消化系统正常功能，保护胃黏膜，预防消化性溃疡。维生素B6可以抑制呕吐，减少妊娠呕吐。维生素A能促进细胞再生，保护胃肠粘膜免受氧自由基的侵害，还能保护胃粘膜。

4、临床可用于辅助缓解肠胃不好的维生素，主要有维生素C、维生素B两种维生素。维生素C能够对胃肠道起到一定的保护作用，维持正常维生素C含量，可起到保护胃肠道黏膜，改善胃肠道功能的作用。

5、维生素A：维生素A可以参与胃上皮组织的正常生长和代谢，保护胃粘膜的毛细血管和细胞，尤其是胃溃疡患者。如果胃壁粘膜保护不好，可能会导致胃壁干燥萎缩，甚至患胃溃疡。推荐食物：动物肝、胡萝卜、西兰花、菠菜、芒果。

6、肠胃不好的：多吃富含维生素C的食物，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。

想要远离心血管疾病,补充这4种维生素就对了

维生素E是一种具有抗氧化性的脂溶性维生素，与水溶性的维生素C堪称好兄弟，可以共同对抗自由基，维持体内氧化还原的平衡。研究显示，维生素E的摄入量与心血管疾病风险呈负相关关系。

卷心菜：血管也要弹 卷心菜对于血液健康，可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。

经过严格的统计分析，发现叶酸、复合维生素B、B6和B12可以降低脑卒中的发病率，而维生素B、维生素D、钙和维生素C对心脑血管疾病的发生和死亡没有影响，同时补充了烟酸和抗氧化剂（如维生素E、胡萝卜素、锌和维生素C）。

一般吃哪种维生素可以提高免疫力?

1、维生素C，平时多吃点蔬菜水果。还有就是维生素B2，这种维生素我们平时在食物里面很少摄入，而且这个也没什么副作用，吸收不了的直接通过尿液排除了。

2、维生素B6可以刺激白细胞生成，同时促进铁生成红细胞，提高免疫力。叶酸可以促进细胞发育，促进红细胞和白细胞发育，增强人体免疫力。维生素B12可以促进维生素A在肝中的贮存，增加叶酸的利用率，从而促进红细胞的发育和成熟。

3、免疫力低下时可全面补充维生素，像维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等，均可进行补充。此时江中牌多维元素片就是不错的选择，内含21种维生素与矿物质营养全面，而且添加了赖氨酸，更容易吸收。

4、可以多吃一些含有维生素B12，含有维生素C。因为B12会引起造血原料减少，从而引起贫血的，维生素C又可以增强机体的免疫力，可以起到抗氧化，对机体的免疫力是有很好的作用的。

5、可以提高身体免疫力的维生素就是维生素C，维生素主要就是起到提高身体免疫力的作用，适当补充维生素C，可以预防疾病的发生。

6、你好，增强免疫力建议补充多种维生素，补充全面的营养素还能发挥协同作用营养素之间能相互促进吸收和利用，达到更好的补充效果。

通常来说哪种维生素能提高免疫力呢

维生素C，平时多吃点蔬菜水果。还有就是维生素B2，这种维生素我们平时在食物里面很少摄入，而且这个也没什么副作用，吸收不了的直接通过尿液排除了。

可以多吃一些含有维生素B12，含有维生素C。因为B12会引起造血原料减少，从而引起贫血的，维生素C又可以增强机体的免疫力，可以起到抗氧化，对机体的免疫力是有很好的作用的。

白色肉类（如鱼肉）、肝脏、豆类蛋黄、水果和蔬菜等。维生素E缺乏可使免疫功能受损。一项88位年龄超过65岁的志愿者双盲试验表明：补充维生素E能显著增强免疫反应。富含维生素E的食物：豆类、蛋类、水产类食品。

维生素A在人体内会参与合成糖蛋白，而免疫球蛋白也是一种糖蛋白，所以维生素A会促进免疫球蛋白的合成，从而提高人体的免疫能力。

你所知道的,维生素B是防治哪些疾病的良方?

1、维生素B1可以预防脚气病。维生素B2，又称核黄素，有增强免疫系统的作用。维生素B3，又称烟酸，在我们日常饮食中，可以通过维生素B3将吃的食物分解成我们可以利用的物质。

2、B族维生素片还可以预防直肠癌、结肠癌、卵巢癌，但不是所有的患者都适合服用B族维生素片，它主要一般适合大量长期饮酒或者长时间服用抗生素，还有长期熬夜、压力比较大、节食减肥、胃肠功能不好的人，比较适合补充B族维生素片。

3、维生素B还可以改善消化道不良的症状，有效的预防癞皮病，还可以保护肝脏。维生素B族含有的叶酸是一种很重要的维生素，可以预防贫血、可以预防胎儿的神经管畸形。随着现代研究的不断深入，人们对维生素B又有更深刻的认识。

4、治疗心血管疾病防治肿瘤治疗慢性肾炎水肿比利时和卢森堡的研究人员经过多次研究与实验，发现大剂量补充维生素B2可减少偏头痛发生的频率和持续时间。

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