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正常成年人为什么会缺少维生素D

一，缺少阳光照射。阳光中紫外线不能通过普通玻璃，室外活动少的人，维生素D生成不足；高层建筑物阻挡阳光照射，大气污染（如烟雾、尘埃）吸收了部分紫外线；冬季阳光照射减少，影响皮肤合成维生素D。二，饮食摄人不足。

生活习惯不当是导致维生素D缺乏的主要原因之一。现代人的生活方式普遍比较宅，很少接触到阳光，导致皮肤无法合成足够的维生素D。此外，一些人的饮食习惯也不健康，缺乏富含维生素D的食物摄入，也容易出现维生素D缺乏的情况。

维生素d缺乏是一个世界范围普遍存在的问题，我国曾经做过一份调查，约60%的成人存在缺乏维生素d的现象。

美国医学研究所2011年给了一个标准，认为达到50nmol/L的浓度就可以认为对骨骼健康没有影响了。但你这个20+肯定是缺乏，所以还是需要补。不过，咱们国家维生素D缺乏实际上是个普遍现象，尤其高纬度地区。

成人缺乏维生素D会出现()

成人缺乏维生素D会导致以下疾病：关节炎，心血管疾病，乳腺癌，糖尿病，骨质疏松症，流行性感冒，多发性硬化症，痴呆症和阿尔茨海默氏病，免疫缺陷，抑郁症和精神分裂症。这绝不是完整列表。在下文中，我提供了一些见解。

缺少维生素D，那么就可能会造成出现骨质疏松化，也就是常说的软骨病。缺少维生素c：那么会更加容易患上疾病。就常常会表现在，感冒咳嗽和抵抗力下降，牙龈也会比较容易出血，这都是对人体比较不利的。

台大医院骨科部主治医师杨荣森曾指出，缺乏维生素D会导致成人骨软化症，以及肌肉无力、易跌倒；而近期美国的《时尚》杂志及相关新闻也报导，缺乏维生素D的6大现象，提醒民众多加注意。

维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成X或O形腿。胸骨外凸（鸡胸），肋骨与肋软骨连接处形成肋骨串珠。

成人缺乏维生素D会导致什么?

成人缺乏维生素D会导致以下疾病：关节炎，心血管疾病，乳腺癌，糖尿病，骨质疏松症，流行性感冒，多发性硬化症，痴呆症和阿尔茨海默氏病，免疫缺陷，抑郁症和精神分裂症。这绝不是完整列表。在下文中，我提供了一些见解。

成年人缺乏维生素d会导致缺钙，患者可表现为频发的腓肠肌痉挛等症状。意见建议：成人缺乏维生素a和维生素d时可口服鱼肝油治疗。

台大医院骨科部主治医师杨荣森曾指出，缺乏维生素D会导致成人骨软化症，以及肌肉无力、易跌倒；而近期美国的《时尚》杂志及相关新闻也报导，缺乏维生素D的6大现象，提醒民众多加注意。

成人缺维生素D吃哪种药

1、目前像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆这种这类复合维生素选择，科学配比会更适合日常补充，且维生素原料主要来自帝斯曼，是拥有70多年维生素生产经验与历史的生产集团。

2、目前像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆这种这类复合维生素选择，含维生素A、维生素D的复合维生素补剂，科学配比会更适合日常补充，且维生素原料主要来自帝斯曼，是拥有70多年维生素生产经验与历史的生产集团。

3、富含维生素D的药物包括善存、21金维他，或者儿童服用的星鲨等药物都能有效补充维生素D。另外还有维生素D和钙的复合制剂，也能起到补充维生素D的作用。

人体缺乏维生素D会有什么危害?

维生素D缺乏可能导致骨骼健康问题，如软弱的骨骼、易骨折等。此外，缺乏维生素D还与免疫系统功能下降、心血管疾病、肌肉疼痛等问题有关有需要的话可以试试健乐达的钙维生素D维生素K胶囊，效果不错。

维生素D是钙吸收必不可少的物质，所以，如果缺乏维生素D，就会导致钙吸收不良，小儿会得佝偻病，成人会导致骨质疏松。

孕期维生素D缺乏较少，则对孕妇及胎儿并无太大的影响，若长期或严重缺乏，可能会导致孕妇出现低钙血症、骨质疏松等症状，且可导致胎儿出现发育迟缓的现象，严重影响孕妇与胎儿的健康。建议就医后遵医嘱服用维生素D，帮助缓解症状。

成人缺乏维生素D可产生?

成人缺乏维生素D会导致以下疾病：关节炎，心血管疾病，乳腺癌，糖尿病，骨质疏松症，流行性感冒，多发性硬化症，痴呆症和阿尔茨海默氏病，免疫缺陷，抑郁症和精神分裂症。这绝不是完整列表。在下文中，我提供了一些见解。

成人（特别是孕妇、乳母）摄入维生素D太少，或完全不吃脂肪，不晒太阳等，可因维生素D缺乏引起骨质软化症。初时腰部、腿部骨疼，时好时坏，逐渐加重至不能行走。严重时骨骼脱钙，骨质疏松（特别是盆骨、胸骨和四肢骨骼）。

成年人缺乏维生素D会导致缺钙，患者可表现为频发的腓肠肌痉挛等症状。意见建议：成人缺乏维生素A和维生素D时可口服鱼肝油治疗。

维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。

缺少维生素D，那么就可能会造成出现骨质疏松化，也就是常说的软骨病。缺少维生素c：那么会更加容易患上疾病。就常常会表现在，感冒咳嗽和抵抗力下降，牙龈也会比较容易出血，这都是对人体比较不利的。

缺乏维生素d在我们幼儿身体上会表现为佝偻症，并且孩子睡觉不安，容易形成枕秃，甚至严重时会出现骨骼发育异常。例如四肢弯曲呈现欧型腿x型腿。

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