维生素Bb补充什么_维生素bb有什么-医药资源网

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1、可以用来预防和治疗VB缺乏症。具体点，VB1可以用在脚气病，神经炎和消化系统的辅助治疗上；VB2用于核黄素缺乏；VB4用于白细胞减少症；VB6用于妊娠和放射治疗等引起的呕吐。

2、肌醇。维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。维生素C。连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。维生素P。维生素PP（烟酸）。

3、B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

4、它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂（促进红血球的产生、预防贫血）等有重要作用。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。

5、在怀孕的过程当中，每天适当的给身体补充维生素b9往往能够降低贫血病症的发病几率。缓解消化道不适症状维生素b三又被称之为烟酸，具备着促进消化道系统健康的作用，因此能够有效的改善人体所出现的肠胃功能障碍以及腹泻等状况。

另外，水果中西红柿、橘子、香蕉、葡萄、猕猴桃。坚果类的核桃、花生等，都含有一定量的维生素B。

适当晒晒太阳，活动也有帮助吸收。维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多维生素B2 。

多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，可以补充维生素B3。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。

1、维生素B是一类水溶性维生素，包含多种不同的维生素成分，主要功效是为人体提供能量，帮助身体正常运作。它能够促进糖分和脂肪的新陈代谢，维持神经系统稳定，加速肌肉的修复和恢复，增强免疫和抗压能力。

2、维生素b作为人体所需的营养成分，可以带来的效果和保健效果是非常大的，特别是维生素B还可以针对心脑血管疾病进行预防，还能够带来促进新陈代谢的效果，对于人体来说是很重要的元素。

3、维生素B族，是人体必须的维生素，其功效和作用主要如下：维生素B族片促进人体的产生能量，可以作用于神经系统，缓解精神障碍，比如焦虑、神经紧张等。

4、维生素B的作用：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛。消除疲劳、解酒。

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