本篇文章给大家谈谈男人喝酒缺维生素，以及长期饮酒缺少维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享男人喝酒缺维生素的知识，其中也会对长期饮酒缺少维生素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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长期喝酒容易缺少什么维生素、矿物质

但不含任何营养素，过量饮酒不仅会减少其他含有多种重要营养素（如蛋白质、维生素、矿物质）食物的摄入，而且会使食欲下降，摄入食物减少。长期过量饮酒还会损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收。

维生素B3（烟酸）：促进血液循环，降低血压。缺乏维生素B3会导致糙皮病、头痛、眩晕、虚弱等症状。研究发现酗酒可导致烟酸缺乏症，以高粱、玉米为主食的地区是烟酸缺乏症的高发区。

经常喝酒的人体内的维生素B1和维生素B2都会非常少，平时爱吃水果和蔬菜的朋友就可以弥补这方面缺失。在喝酒之前要吃一些碱性食物，碱性食物就是比如说凉菜、水果、豆腐等等。

很多男性都有吸菸喝酒的习惯，长期吸菸喝酒容易导致维生素流失，尤其维生素C和B族维生素。

酒中缺乏人体所必需的蛋白质、维生素和矿物质等。酒精能降低小肠对硫胺素、烟酸、维生素B维生素P1及叶酸的吸收率，从而引起营养不良症。更严重的危害是非营养性的疾病，如食道癌、胃癌、胰腺炎等。

喝酒抽烟会导致缺乏维生素b2吗?

研究表明，长期吸烟会消耗体内大量的维生素B叶酸（维生素B9）及维生素B12，导致维生素B族的缺乏。长期大量饮酒会增加消化系统疾病的发生，影响维生素B6 、B12 及叶酸的吸收。所以经常抽烟和喝酒的人，需要及时补充维生素B。

经常喝酒的人体内的维生素B1和维生素B2都会非常少，平时爱吃水果和蔬菜的朋友就可以弥补这方面缺失。在喝酒之前要吃一些碱性食物，碱性食物就是比如说凉菜、水果、豆腐等等。

其实导致人们缺乏维生素B的原因还有很多，例如抽烟喝酒这些不良生活习惯，以及烹饪过程中，不正确的方式，都会导致维生素B缺失。

再有是不是长期大量的饮酒，都是引起维生素B2缺乏的高危人群。维生素B2缺乏可以引起皮肤、黏膜的损伤，造成核黄素缺乏病，可以表现为皮肤的口角炎、口唇炎或者口腔黏膜反复的溃疡。

吃维生素b2不能喝酒，因为酒精可使维生素b维生素b烟酸的吸收明显减少，服用含这些成分的药物时也应避免喝酒。维生素b2是人体重要的微量元素，如果长期缺乏维生素b2，会出现许多毛病，比如溃疡、肿胀甚至是充血。

喝酒之后会影响到维生素B2的吸收的，因为酒精是很容易伤害到消化道黏膜的，也会妨碍肠黏膜的运行功能的，也会降低维生素B2的消化吸收的，所以如果服用维生素B2的时候一定要禁忌喝酒。

长期过量饮酒会造成营养缺乏症吗?

1、而有的人经常喝酒，酒精对肝脏造成很大的影响，大部分的酒精要通过肝脏来进行排泄，时间久了之后，就会导致肝细胞代谢紊乱，就会引起酒精性肝损伤。要是长期饮酒超过十年时间，就有可能会引起肝硬化。

2、长期过量饮酒使矿物质代谢发生显著变化，例如血清钙和磷酸盐水平降低及镁缺乏，这些都可导致骨骼量异常，容易增加骨质疏松症的发生和容易导致骨折。

3、长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。啤酒肚：由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。

4、可造成营养缺乏症长期过量饮酒，酒精使小肠对维生素的吸收率降低，造成营养缺乏，并能发展成为肝硬化。

喝酒吃什么维生素好

问题三：经常吸烟喝酒的人，需要补充哪几种维生素 维生素 A 是脂溶性物质，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与，可储藏于体内，并不需要每日补充。

夏威兰“多种B族维生素片”，具有补充多种B族维生素的保健功能，喝酒的人群可以日常辅助补充“多种B族维生素片”；原因：酒精中含有抗硫胺素物质，摄入过量，也会降低维生素B1的吸收和利用。

因为酒精主要靠肝脏来解毒，建议重点补充有护肝作用的维生素C。

喝酒前最好吃些米饭或面包.以免酒精伤胃.喝后可印醋，解酒气，不伤肝 吃B那些无用的 问题九：喝酒前，吃维生素什么有效预防？ 喝酒前补充维生素B、维生素C可以减缓酒精对人体的作用。维生素B帮助酒精代谢，维生素c主要是护肝排毒。

维生素b尤其是维生素b1，它们的主要作用就是保护喝酒人的肝脏，减少酒精对肝脏的伤害。 并没有解酒的作用。 不过喝酒前吃几粒复合维b，还是有好处的。 希望我的回答可以给你带来帮助。

不知道吃的是哪种？喝啤酒后补充大多数维生素都是由好处的，尤其是VC、VE、β-胡萝卜素、B族和Vpp，他们可以帮助清理喝酒生成的自由基和代谢酒精。只要不过量，就没任何副作用。

经常吸烟、喝酒的人对身体的中那些维生素有影响?

1、维生素B3（烟酸）：促进血液循环，降低血压。缺乏维生素B3会导致糙皮病、头痛、眩晕、虚弱等症状。研究发现酗酒可导致烟酸缺乏症，以高粱、玉米为主食的地区是烟酸缺乏症的高发区。

2、这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。常饮酒的人会造成体内维生素B丢失，而猪肝是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。喝酒时多吃蔬菜。

3、性饮酒不吃主食可以导致叶酸，维生素B12缺乏。原因：慢性酒精中毒时，每天从食物中摄取的叶酸量明显减少，而叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，缺乏叶酸可引起巨幼细胞性贫血及白细胞减少。

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