本篇文章给大家谈谈可以经常维生素吗，以及可以经常吃维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享可以经常维生素吗的知识，其中也会对可以经常吃维生素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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经常服用维生素好吗`?

1、维生素e过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素e大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。专家建议，维生素e最好通过食物补充，如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

2、肯定要长期服用，是人体不可缺少的。维生素分两种，一种是水溶性的，一种是脂溶性的。两种如果超过人体最大量会中毒。但一般都不会超过。水溶性的多了会随着尿排出。脂溶性的会存于肝脏中。维生素C，维生素B族，是水溶性。

3、最好不要吃药片类的维生素，若要吃的话每天也不要超过一片，因人体对维生素的需求量不是很多，吃过量了反而不好，容易造成中毒，每天正常的饮食即可满足所需（基本上，不要挑食哦）。

能经常吃维生素吗?

1、我们不建议维生素长期吃，或者本身不缺乏维生素，而长期服用一些多种维生素的制剂。特别是有一些年轻女性，一直在长期服用多种矿物质和维生素。

2、不好。维生素是维持机体正常的生理功能代谢所必须的一类微量低分子有机化合物，通常都是靠食物共给。它每天都有最高摄入量和最低摄入量，摄入过低会患维生素缺乏病；摄入过高也会造成疾患。

3、长期或者是大量的服用维生素是没有益处的，维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。

4、有的维生素是可以长期吃的，对某些疾病的治疗时也是必须长期吃的，比如某些B族维生素，如叶酸、维生素B12，对于老年患者在处方的指导下，定量、适量的长期服用，尤其对老年人的患者补充维生素B类是非常必要的。

5、如果长期缺乏维生素，就可以长期补充维生素的，但是如果不缺，就不需要特殊的补了。避免补得过量，导致营养失衡，对健康也是不利的。

维生素经常吃有好处吗?

促进身体健康：维生素可以帮助维持身体正常的生理功能，增强免疫力，预防疾病。例如，维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防贫血；维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。

吃维生素有好处，维生素是人体维持正常活动和生理功能的重要物质，在人体的各个阶段都起着重要的作用，是人体生命活动不可或缺的物质。一般可以从食物中获取每日所需的维生素。

维生素e过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素e大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。专家建议，维生素e最好通过食物补充，如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

其实对缺乏维生素的人群来讲，长期吃复合维生素，可以缓解疲劳，还能够促进血液循环，改善因饮食不平衡而引起的维生素缺乏症状。

复合维生素如果对于营养良好的人群是完全没有必要进行额外的药物补充的，。但是如果身体出现多种维生素缺乏的话，服用复合维生素能够帮助身体尽快补充多种维生素，让身体中维生素能够有效的参与脑细胞的活力保持，防止大脑退化。

吃维生素有好处吗维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，让皱纹消失。A酸使用适当能达到换肤、治疗青春痘的功效。

经常吃维生素可以吗?为什么

1、促进身体健康：维生素可以帮助维持身体正常的生理功能，增强免疫力，预防疾病。例如，维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防贫血；维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。

2、而且适当的补充维生素也是可以延缓衰老，减少皱纹的现象。让我们的皮肤富有弹性，可以让皮肤看起来更加的光滑一些。

3、维生素e过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素e大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。专家建议，维生素e最好通过食物补充，如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

4、特别是喜欢吃较精细食物的、喜欢油煎、烘烤食物的人也很容易导致身体缺少维生素的补充。在膳食中得不到的应有的维生素，可以通过服用复合维生素来达到为身体补充多种维生素的目的。

5、长期或者是大量的服用维生素是没有益处的，维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。

6、还有一些情况是因为各种的原因导致维生素A或者维生素D缺乏，会出现皮肤角质的变化，或者缺钙，这种情况下我们可以短期补充这些维生素。

一般儿童多种维生素可以长期吃吗?

维生素 （Vitamin） 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素通常分两种，脂溶性和水溶性维生素，脂溶性维生素长期服用的话会在体内蓄积，就会引起中毒的。而水溶性维生素过量会溶于水中排出，不容易引起中毒的。

维生素片不可以长时间进行应用。如果出现有维生素缺乏的情况，可以适当的进行应用，如果没有异常的情况，就不能够经常性的应用，否则容易导致维生素中毒的情况。

不可以，不建议给未成年人及儿童含13岁以下的孩子吃。多种维生素是矿物质合成的，不含有天然的有机成分。未成年人和儿童应当从食物上进行补充维生素。

多种b族维生素片适合大多数人服用，但对于少年儿童孕妇或者是哺乳期的女性来讲尽量的不要服用它。大家在服用的时候需要按照疗程服用，一般来讲服用一个月之后大家需要停用一个星期。

汤臣倍健儿童多种维生素片属于膳食补剂，可以长期给孩子吃的。这个含有12种每日所必需的多种维生素营养，不仅如此，还加强了维生素A、BC等，可以帮助孩子视力发育、身体代谢、增强免疫力等。

维生素ABCDE可以经常吃吗》》》吃久了会不会有副作用,,,?

可以经常吃，但不推荐你常吃，因为如果你不是青少年，不是老年人也不是病人或孕妇的话，日常食物中的维生素应该已经足够你一日所需了。另外，维生素可以经常吃，但不能吃太多，否则也不好。

问题分析： 你好，根据你所描述的情况，维生素A以及维生素E属于酯溶性维生素，维生素C属于水溶性的维生素，一般的如果有明确的缺乏的症状以及指征的话才需要进行补充，过度的食用会产生蓄积中毒而影响到身体的健康。

因此，维生素虽然可以长期吃，但是一定要有适应证，我们不建议盲目的长期补充维生素，尤其是脂溶性维生素，可能会带来中毒。

是的，有副作用。大多数补充维生素出现的副作用可能有以下几种： 1。补充过多的化学合成维生素，如维生素E.目前市场上有很多便宜的维生素E，包括有些从美国进口GNC的产品。过多化学合成的维生素E可能会在人体积累而造成副作用。 2。

最好不要吃。如果各样一片？太多了吧。如果是一片里含有维生素 A B C D E，那太不可信了。所谓是药三分毒，吃多无益啊。

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