范玮琪孕期维生素_维生素对孕妇胎儿的影响-医药资源网

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近期看到范玮琪素颜逛街状态不错，这个年龄状态不错肯定是平时在保养上做到了这三点，第一经常锻炼身体，第二饮食非常的清单，少油少盐，第三大量的喝白开水，喝水能帮助身体排毒，促进新陈代谢。

1、如果产后一年了您脱发问题还是严重，就需要到专门治疗脱发的机构做针对性治疗了。

2、洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。保持心情愉快：保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。

3、产后脱发可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

4、平时多吃一些富含蛋白质的鸡蛋、大豆、瘦肉等，同时吃一些富含铁、钙、锌等矿物质及微量元素的新鲜水果蔬菜。都有助于缓解产后掉头发很厉害的情况，促使头发正常生长。♀调理心情不要给自己太大压力。

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

但是随着分娩的结束，产妇体内的一些激素会迅速的减少，头发顿时失去这些激素的支持，变的缺乏营养，导致脱发。

因为要提供两个人的营养，所以头发营养跟不上了，而且有了娃，操心的事多也有影响，属于正常现象，别担心。建议把头发剪短，情况会好些，反正我是挺有效的。准备等娃大点了再留长发。

为什么大部分女人生完孩子会掉头发呢？激素改变女人生完孩子后体内的雌激素下降，头发发育进入休止期，头发生长数量减少，掉发却增加，所以产后妈妈就会感觉到头发掉得厉害。

洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。保持心情愉快：保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

一般情况下，在孩子断奶后，身体恢复正常，脱发会逐渐好转。平时注意休息，保证充足睡眠，适当补充营养，保持精神舒畅，情绪稳定。可以吃些黑芝麻、核桃、蜂蜜食物。

平常可以多买一些乌鸡炖汤喝，再搭配一些阿胶，就有很好的补气血的作用。记得我妈妈生完我之后，爸爸就给他买了很多阿胶，阿胶对于女人来说确实是一个好东西。

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。

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