本篇文章给大家谈谈吃水果还是吃维生素，以及补充维生素吃水果好还是维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享吃水果还是吃维生素的知识，其中也会对补充维生素吃水果好还是维生素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

吃水果补充维生素好还是吃维生素片比较好?

1、最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果如青椒，花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。

2、吃水果更好点，因为有些维生素有副作用的，靠吃食物补充更实在更放心。吃水果也要科学点哦，像苹果的话要连皮一起吃，不然就浪费营养了。

3、建议多吃水果蔬菜，因为这些是天然长成的，没有被人为重新组织加工过。维生素片是对各类果蔬中维生素提练合成的，有利于人体吸收。这是其优势的一面。

吃维生素片好呢?还是水果好呢?

1、补充维生素，吃水果更好一些，如果已经确定缺乏某种维生素，可以吃维生素片，一般正常人吃水果就可以满足维生素的摄入，同时多吃水果还可以摄入大量的纤维素，防止便秘的。

2、水果。维生素毕竟是化学合成的。水果是天然的。

3、维生素片补充的更快。水果补充的更健康全面。

4、最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果如青椒，花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。

5、建议多吃水果蔬菜，因为这些是天然长成的，没有被人为重新组织加工过。维生素片是对各类果蔬中维生素提练合成的，有利于人体吸收。这是其优势的一面。

吃水果和吃维生素片,哪个能更好的补充维生素

吃水果更好点，因为有些维生素有副作用的，靠吃食物补充更实在更放心。吃水果也要科学点哦，像苹果的话要连皮一起吃，不然就浪费营养了。

花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。维生素C片剂的话也可以吃，但绝对不能过量，同时最好不要长期的服用。

水果和维生素片提供的营养价值是不完全一样的。水果提供的除了维生素以外，还有矿物质，膳食纤维等，维生素片就只提供维生素，建议多吃水果，如果在减肥期间或者一些特殊时期可以额外补充维生素片。

关于吃水果还是吃维生素和补充维生素吃水果好还是维生素的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 吃水果还是吃维生素的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于补充维生素吃水果好还是维生素、吃水果还是吃维生素的信息别忘了在本站进行查找喔。