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吃哪种维生素b片最好?

1、就看你什么情况适合哪种维生素B片，B12，B1，B2，B6，复合维生素等等，不能一概而论，在医生建议下选用。

2、Puritans Pride 普丽普莱 复合维生素B族营养片 维生素B是身体组织必不可少的营养素，也被称为神经营养素。能有效缓压力，消解紧张情绪，功能，保持肌肤活力。

3、BLACKMORES 澳佳宝 高能复合维生素B群 B族维生素，以支持能量生产，并在剧烈身体活动的时候进行协助。有助于将食物转化为能量，缓解压力，支持神经系统保持健康状态。

4、每天补充适量的维生素b2，可以帮助自己提高免疫力以及促进头发的浓黑生长，也能够促进人体的新陈代谢，帮助人体更好的消化，所以维生素b2的功效与作用还是非常的明显。

b族维生素的功效与作用

b族维生素片可以作用于神经系统，他们能够维持神经系统的正常、让你的心情能够平复下来，不会处于一种过度紧张状态。

维生素b作为人体所需的营养成分，可以带来的效果和保健效果是非常大的，特别是维生素B还可以针对心脑血管疾病进行预防，还能够带来促进新陈代谢的效果，对于人体来说是很重要的元素。

B族维生素片能够有效的改善抑郁情绪，还能够防止脱发，对于失眠健忘口角炎等方面的症状，都有一定的改善作用，而且还能够达到祛痘的效果，所以关注到维生素片的功效及服用方式的人也不少。

__维生素B功效强大

保肝护肝。酒精要在体内正常代谢，必须有足量的B族维生素来参与，大量饮酒必将造成体内B族维生素供应不足。

除了可以美颜，复合维生素b还可以预防脚气病。神奇的是，复合维生素b对于治疗抑郁症也有一定的功效。

维生素B1对神经系统有调节作用，可以预防脚气病；维生素B2参与新陈代谢，促进生长发育，特别是指甲和头发；维生素B3参与合成激素，促进血液循环，降低血胆固醇；维生素B5有助于伤口愈合。参与抗体的形成。

维生素b的功效维生素b1，它又被称之为抗脚气类别的维生素，顾名思义，它在对抗脚气方面的效果很不错，维生素b1在碱性环境下容易被分解，在酸性条件下比较稳定。

其实它是代表着很多种类维生素B的存在，因为它的功能是特别强大的，对身体的免疫力提高也是有着很大的帮助。

叶酸又叫做维生素B9，孕妇服用可以预防胎儿畸形，对于氨基酸、蛋白质的形成起到很大作用。维生素B12对神经系统的发育、血液系统的发育和成熟都起到非常重要的作用。

维生素b族哪个牌子好?

1、BLACKMORES 澳佳宝 高能复合维生素B群 B族维生素，以支持能量生产，并在剧烈身体活动的时候进行协助。有助于将食物转化为能量，缓解压力，支持神经系统保持健康状态。

2、Puritans Pride 普丽普莱 复合维生素B族营养片 维生素B是身体组织必不可少的营养素，也被称为神经营养素。能有效缓压力，消解紧张情绪，功能，保持肌肤活力。

3、诺特兰德：这是一家以运动营养品和膳食补充剂为主的公司，产品主要集中在健身和运动康复领域。产品包括蛋白粉、能量棒、维生素和矿物质补剂等。

4、雅培（Abbott）：雅培是一家知名的保健品品牌，其孕妇维生素B族产品含有丰富的维生素BB12和叶酸等成分，能够有效满足孕妇的营养需求。

维生素b有什么作用?

1、B族维生素的主要生理功能是作为辅酶，参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂（促进红血球的产生、预防贫血）等有重要作用。

2、维生素B 2有抗氧化作用，对于预防糖尿病起到一定的作用。 （四）维生素C，维持身体健康及预防疾病维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。

3、、B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。

4、维生素B族还有助于提高免疫力。它们促进白血球的生成以及维持免疫系统的正常功能，从而增强我们的身体抵抗力，预防感染和疾病。维生素B族还对心血管健康起到了积极的作用。

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