如何记忆维生素百科_维生素速记口诀-医药资源网

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维生素只是身体需要的一些成分，属于初级的生命供给。但服用一些滋补的中药可以增强记忆力，维生素只能帮助神经合成，比如维生素B1，但不会起到益智的效果。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。

这种维生素对大脑非常有用，它可以长期提高记忆力并保护脑细胞。β-胡萝卜素是维生素A的前体，因其强化和刺激记忆的有用特性而受到重视。

泛酸（维生素B5）。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。维生素B12。

第三，平时可以应用一些营养神经、营养脑细胞的相关的.药物，主要指的是一些B族的维生素，也可以服用一些谷维素等。通过以上这些方法，记忆力是能够得到一定程度的改善的。提高记忆力的绝招2 语文提纲挈领法。

一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句。五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。有粗有细搭配吃，提高蛋白利用率，不甜不咸口清淡，控糖控压从这儿起。八两蔬菜二两水果，富含纤维维生素，抗癌通脉防便秘。

维生素A族：一种是维生素A醇，另一种是胡萝卜素。

维生素种类很多，化学结构差异极大。一般按其溶解性分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。（1）脂溶性维生素包括：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。

富含维生素A的食物：颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。

维生素的种类很多，比较常见的有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下：维生素A 主要功能保护视力。

维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B1泛酸、叶酸、生物素、维生素C、维生素D、维生素E、维维生素A。各类维生素的介绍：维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。

分类：生活问题描述：维生素总共有多少种，其作用是什么，维生素的缺乏和过量分别会有什么症状。解析：维生素也称维他命，是人体不可缺少的一种营养素，它是由波兰的科学家丰克命名的，丰克称它为“维持生命的营养素”。

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