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关于多种维生素片可以经常吃吗?

我们不建议维生素长期吃，或者本身不缺乏维生素，而长期服用一些多种维生素的制剂。特别是有一些年轻女性，一直在长期服用多种矿物质和维生素。

维生素片不能够吃的时间过长，最好在服用1~2个月之后，要停止上一段时间在服用，因为人体所缺乏的一些维生素在日常的饮食当中也是可以得到供应和满足的。

长期或者是大量的服用维生素是没有益处的，维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。

多种维生素片可以经常吃吗 不建议长期食用。多种维生素片的用法一般是口服，一天一次，一次一粒。 饭后服用，可促进消化吸收。疗效显着，深受人们喜爱。 如果摄入过多，会增加肝脏和肾脏的负担，对人体产生不利影响。

维生素片可以经常吃，但最好必要长时间持续性的吃，可以吃一段时间，再停一段时间，这样最好。

他盖特维生素系列适合每天都吃吗?

维生素1天，1次什么时候适合吃要看维生素的种类如果是复合维生素那么服用的最佳时间是在早上就餐时服用。

而且现在人们很难做到真正的饮食平衡，有些偏食、食物吃得不全面、常吃快餐等都会缺乏维生素，所以单靠饮食补充维生素恐怕是不行的。

忌服维生素A 维生素A与骨骼的生长有关，它可以使软骨成熟、退变。维生素A不足时，可减慢骺软骨细胞的成熟过程。一个健康的小孩不会缺乏维生素A，故随便给小孩服维生素A是错误的。

一般药类保质期是两年，所以说在规定的时间内把这个维生素吃完就可以了，平时闲着的时候也可以吃几粒对身体也会有好处。

以免其他维生素过量，这时候就可以选择他盖特维生素系列，适当补充相应的维生素。编辑 如果饮食充足、营养均衡，我们就不需要吃复合维生素片等健康产品，但也不必害怕补充维生素。为了健康，合理使用维生素，对身体也有好处的。

脸色泛黄，脸上长斑，你说的这种维生素应该属于保健品之类，可以服用，但不主张长期服。

为什么维生素A、D可以好几个星期吃一次,而维生素B复合体必须经常吃?

1、因为AD是脂溶性的，可以在肝脏储存，而且过量会有危险，好几个星期吃一次可以适时的消耗掉有可能过量的VA和VD。但是VB是水溶性的，过量会排出体外，不足会产生缺乏症，所以最好每天补充，相对来说，过量没有什么危险。

2、研究负责人称，以往的相关研究表明，维生素BB2和B6对治疗老年抑郁症患者有辅助作用，而这三种维生素B都有助于维生素B12的产生，因此有必要对维生素B12抗抑郁症的功效进行单独研究。

3、因为缺乏维生素A与维生素B容易产生情绪，紧张，烦躁，激动，导致更容易疲劳，所以补充维生素A和维生素b是很必要的。维生素保健品之所以能够卖得很好，是因为它抓住了女性的需求，很多女性都喜欢护理自己的皮肤，让自己白白的。

为什么维生素A及D可1个星期或更长的时间吃一次,而B族维生素必须经常补充...

因为AD是脂溶性的，可以在肝脏储存，而且过量会有危险，好几个星期吃一次可以适时的消耗掉有可能过量的VA和VD。但是VB是水溶性的，过量会排出体外，不足会产生缺乏症，所以最好每天补充，相对来说，过量没有什么危险。

维生素D的主要作用是促进宝宝对钙的吸收，因为维生素D能够帮助钙沉淀到骨骼当中。而且维生素d的分子量比较大是401，把母乳的血乳屏障为200，所以母乳当中几乎不含有维生素D。

B族维生素 B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。

由于B族维生素不稳定，储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让维B片在保质期内所含的B族维生素都能达到标示含量，在生产时很多厂家会加量添加，所认一不注意就容易补充过量，引发一些毒副作用。

维生素B族在新陈代谢的过程中扮演辅酶的角色，可辅助将食物中的营养素，转化为身体所需的能量。

正常人维生素e一周吃一次可以吗

成人的建议每日摄取量是8～10IU； 一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。

保健品和药品的服用方法是有些区别的，保健品不需要一天服用三次，一般都是一天吃一次就可以了。维生素E是一种抗氧化的营养物质，是可以长期服用的，当然在身体恢复良好的状态后，就可以不需要服用维生素E了。

不可以天天吃 不要超过1星期 最好食补 维生素E主要存在于植物油中，麦胚油、葵花油、花生油和玉米油中含量丰富；蔬菜、豆类和谷类中含量也多。一般不易缺乏。

维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。维生素是调节我们人体正常新陈代谢的重要微量物质，我们每天都需要它，但是比较建议从食物中获得，别总靠吃药，即便是一些好的药，纯天然的，也不如多吃些青菜。

正常需要直接服用维生素E：人体正常需要量：成年人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。

正常人不需要每天服用一颗维生素E，只有在由于维生素E缺乏而引起一些疾病的时候，才需要服用维生素E进行治疗。

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