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维生素由什么元素组成

1、维生素是由碳、氢、氧、三种元素组成的。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

2、维生素都是有机物。维生素都含有碳元素，所以维生素都是有机物。有机化合物除含碳元素外，还可能含有氢、氧、氮、氯、磷和硫等元素。

3、复合维生素片的主要成分是12种维生素，7种矿物质和微量元素。值得注意的是，患高维生素A或维生素D血症，或存在肾功能损坏、铁蓄积、铁利用障碍、高钙血症、尿钙过高等疾病时禁用复合维生素。下面就来了解下复合维生素的知识。

4、这种特殊维生素就是B12，它所含有的金属元素是钴。维生素作为人体所需的必要物质之一，对于人体健康有着非常重要的作用。而维生素的种类是非常多样的，其中包括维生素A、维生素B、维生素C等。

5、是多种组成的 维生素B族它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B群、维生素B族或维生素B复合群。

维生素D是怎么来的

1、皮肤合成、食物摄入、母体胎盘传递等。皮肤合成：人体皮肤暴露在紫外线光照射下时，可以合成维生素D。这是维生素D的主要来源之一。紫外线照射可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。

2、维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线照射转变而来的。维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物。维生素D原B环中5，7位为双键，可吸收270～300nm波长的光量子，从而启动一系列复杂的光化学反应而最终形成维生素D。

3、维生素D是一种类固醇激素（脂溶性维生素），主要成分是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇）。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线（主要是中波紫外线UVB）照射后，可转变为维生素D。

4、维生素D的来源有2个，一是通过进食，从食物中吸收维生素D，二是由体内的胆因醇转变而来。人体在日光照射时，皮肤中的胆因醇会变成维生素D，这是体内维生素D的主要来源。维生素D的主要作用是帮助肠道吸收钙和磷。

维生素D?

含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。

维生素D实质上是发挥着类似激素的作用。其他：维生素D还具有免疫调节功能，能改变机体对感染的反应。

各种鱼类 都是常用的补充维生素D的营养剂。平时多吃鱼，可以补充钙质和维生素D，另外还可以补充有利于脑发育的不饱和脂肪酸。

维生素D还有另外一个作用，就是能够有效的调节我们身体的免疫系统，当我们身体免疫系统处于抑制状态的时候，可以有效的增强我们的免疫力，提高我们巨噬细胞的功能，可以激活我们淋巴细胞的繁殖功能，维持我们免疫平衡。

维生素D最为人们所熟知的作用，就是促进钙、磷的吸收，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症，因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷代谢紊乱的一种疾病。

维生素d是一种脂溶性的维生素，常见的是d2和d3，分别称为叫麦角钙化醇和胆钙化醇。正常的情况下，它主要来源是一些部分的植物性的食物，更重要的是来源于一些动物。

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