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维生素D是可以人体合成还是不可以呢?

1、维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D。

2、维生素是人体生长和健康必需的微量物质，绝大部分不能由人体合成，只能从食物中摄取。但维生素D除外。维生素D，人体能自己合成的维生素 我叫维生素D，是维生素家族中唯一能由人的机体自行合成的元素。

3、维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外照射的皮肤（阳光直射就可以）合成。

维生素D是干嘛的

促进钙、磷的吸收 维生素D最为人们所熟知的作用，就是促进钙、磷的吸收，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症，因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷代谢紊乱的一种疾病。

维生素d主要是用来促进钙元素的吸收作用，如果你大量的去补充钙元素，却没有维生素d的加入，身体可以吸收的钙元素就特别少。能够不断的促进钙元素和银元素的吸收，满足了身体的所需。

不仅如此维生素d可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢的速度，同时在帮助体质特征得到全面的加强，也获得了改变。坚持每天服用一到两次，从以往的经验来看，在服用三个月之后，就能够感受到体质特征做到了进一步的加强。

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙、磷吸收，使骨骼变硬的作用。缺乏维生素D，容易造成“维生素D缺乏性佝偻病”，维生素D食物来源少 日照充足的情况下，人体通过皮肤接触日光，自行合成维生素D。

预防心脏病 维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。预防糖尿病 在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。

维生素D如何从人体产生

人和动物皮肤中的7-脱氢胆固醇，经日光中紫外线照射，转变而来的胆骨化醇为内源性维生素D3，是维生素D的主要来源。

维生素D的来源有2个，一是通过进食，从食物中吸收维生素D，二是由体内的胆因醇转变而来。人体在日光照射时，皮肤中的胆因醇会变成维生素D，这是体内维生素D的主要来源。维生素D的主要作用是帮助肠道吸收钙和磷。

维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线照射转变而来的。维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物。维生素D原B环中5，7位为双键，可吸收270～300nm波长的光量子，从而启动一系列复杂的光化学反应而最终形成维生素D。

请问维生素可以在体内自己合成吗?

维生素大部分不能在人体内合成，或者合成量不足，不能满足人体的需要，因而，必须从食物中摄取。 维生素简介： 维生素（vitamin）又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。

维生素为什么不能在我们身体合成呢 维生素是有机化合物的统称，而且还是生物体所需要的微量营养成分，这些元素一般都是无法自己在身体里合成的，基本上都是要靠饮食手段来获取。

人体是不可以自行合成维生素C的。维生素C的合成是一个十分复杂的过程，人体是不可以自行合成维生素C的。

正确答案：A 维生素C（Vc），又称抗坏血酸，是普遍存在于植物组织中的高丰度小分子抗氧化物质。

. 肠道有益菌群可合成维生素B维生素B1维生素K、生物素、泛酸、叶酸，由此可见调节人体肠道菌群具有十分很需要的作用，当然有些合成量有限，还不能够完全满足人体自身需要。

维生素D的来源及作用是什么?

增强钙、磷的吸收和利用。食物来源：鱼肝油、多脂的咸水鱼、动物肝脏、牛奶、蛋黄、添加维生素D的乳制品、苜蓿、奶油、香菇、比目鱼、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、番薯、植物油、鹌鹑肉、银杏、鳕鱼、小鱼干。

维生素D的来源 维生素D又称抗佝偻病维生素。是一类由固醇衍生而来的脂溶性维生素。维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。

维生素D（VD）对人体的钙吸收起着关键作用。VD缺乏的时候，吃下去的钙只能被吸收10%，再怎么补钙也可能无济于事。

维生素D到底是由什么在人体转化而来的啊?老大!..

1、人和动物皮肤中的7-脱氢胆固醇，经日光中紫外线照射，转变而来的胆骨化醇为内源性维生素D3，是维生素D的主要来源。

2、来源：植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

3、维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线照射转变而来的。维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物。维生素D原B环中5，7位为双键，可吸收270～300nm波长的光量子，从而启动一系列复杂的光化学反应而最终形成维生素D。

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