营养保健维生素_保健品营养素-医药资源网

本篇文章给大家谈谈营养保健维生素，以及保健品营养素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。今天给各位分享营养保健维生素的知识，其中也会对保健品营养素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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多种维生素是一种将多种维生素集合起来的营养素，一般包括维生素A、维生素B族（维生素BBBB1叶酸等等）、维生素C、维生素D、维生素E等营养素。

多种维生素有的是两类，第一类就是脂溶性的维生素，其中包含的有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，这4种维生素是属于脂溶性维生素。

多种维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素水溶性维生素，包括维生素B和维生素C，可溶于水但不溶于非极性有机溶剂。维生素B组的主要作用是以辅酶的形式参与各种物质的代谢。

VC和多维的主要区别在于用途和成分。VC是维生素C的缩写，是一种水溶性维生素，而多维是一种复合维生素，包含了多种维生素和矿物质。

复合维生素片的原料构成有维生素C、维生素B维生素B1，磷酸氢钙、苹果酸、酪蛋白磷酸肽（CPP），葡萄糖粉、葡萄糖浆。多种维生素咀嚼片，即由多种维生素构成的咀嚼类片剂，是一种能够给人体补充多种维生素的保健品。

补充维生素的正确方法1 平时要多吃五谷杂粮，因为五谷杂粮含维生素B1丰富。建议食物不要过于精细，如果我们长期吃精米和白面，是很易导致人体缺乏缺维生素B1的，因此建议大家每天可以补充一些杂粮。

补充维生素B12可以多吃一些鱼，多吃一些动物肝脏，多喝一些牛奶。维生素E很多女人都在注重维生素E，因为维生素E能够抗氧化，能够预防衰老。除此以外，维生素E还有降血压的功效，高血压患者可以适当地补充维生素E。

每天内服3000～5000单位的维生素D，症状好转以后可减量到400～800单位。要经常晒太阳，摄取维生素D含量丰富的食品。维生素B1缺乏症如果是明显的脚气病，用维生素B1有特效。一般内服5～10毫克维生素B1，几天以后症状就得到改善。

维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血一旦患有维生素缺乏病征，需要在医生指导下补充维生素药品或服用富含维生素的食品。

还有像是钙镁柠檬酸D3片、胶原蛋白赖氨酸维生素C片呀，成人都是可以吃的。

辅酶Q10可以保护心血管健康，强健心肌，给心脏提供动力，预防突发心脏病，所以非常适合中老年人吃的。

维生素C 葡萄籽提取物大豆异黄酮钙片胶原蛋白螺旋藻芦荟胶酵素益生菌这些保健品在市场上广泛流传，各种XX和宣传让消费者相信它们能够带来神奇的健康效果。然而，这些产品却并不尽如人意。

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