本篇文章给大家谈谈维生素c哥维生素e，以及维生素c跟维生素e的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享维生素c哥维生素e的知识，其中也会对维生素c跟维生素e的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

维生素c有抗氧化性吗?和维生素e的抗氧化性有啥区别?

维生素C或是维生素E是两种完全不同的营养物质，不过都有抗氧化还原功能，可以除去损害衰老的元凶—自由基，一般认为E的抗氧化性比C要强：维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。

二者产生作用的位置是不一样的，所以是无法互相替代的，其抗氧化的能力也是不可以做横向对比的。抗氧化是抵抗集体氧化作用的过程。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给[1]的。

两者都是维生素。也都是抗氧化的。但，维生素c是水溶性的，多存在于蔬菜水果当中。猫狗等动物可以自身合成，人只能靠外界摄取。维生素E是脂溶性的，小麦胚芽油、蓖麻油等食物中富含维生素E。抗氧化，抗斑。

如果维生素E与维生素C一同服用，效果会更好 维生素E，抗氧化，促进水合作用（生育酚） 维生素E使得水分固定在皮肤的表层，因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩。

维生素C和维生素E有什么用?适合什么年龄的人吃?

1、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变得光滑、白皙有弹性。

2、主要的那维生素c那是抗氧化，水溶性的，可以提高免疫力，预防感冒。b族维生素，辅酶，参与一切能量代谢。维生素e是脂溶性的抗氧化。

3、您好！保健品维生素C和E对于12岁以上的人都可以用。C和E共吃，能抗衰老。但要适量，因为维生素吃多了淤积在体内也会造成中毒的。建议：VC一次片，一天三次，VE胶丸一天三次一次一粒就可以了。

4、维生素C是肌肤美白元素，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生。 维生素E具有延缓衰老、延缓皮肤皱纹，松弛的出现。 适合人群：工作紧张、经常吃快餐者。 皮肤暗黄、干燥、有色斑、欲保养皮肤者。

维生素c和E有什么作用

1、维生素E可以抗氧化，延缓衰老，能让人保持青春，同时它还能加速伤口的愈合，减少疤痕和色素的沉淀，是美容必备品。

2、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。

3、维生素C主要生理功能 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e

富含有维生素C的水果有山楂、鲜枣、芒果、柚子、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃与草莓等。

维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿，及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。

富含维生素E的蔬菜：莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的蔬菜：青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。

富含维生素E的蔬菜：生菜、玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的蔬菜：青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜；动物性食物只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。

可以通过吃水果和蔬菜补充维生素C和维生素E。富含维生素C的食品：柠檬、青椒、白菜、土豆。

关于维生素c哥维生素e和维生素c跟维生素e的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 维生素c哥维生素e的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于维生素c跟维生素e的功效、维生素c哥维生素e的信息别忘了在本站进行查找喔。