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【宝宝每日维生素b族摄入量是多少】婴儿每天需要多少维生素b

1、正常膳食均可达上述推荐需要量。 （2）治疗用量：治疗维生素B2缺乏，一次5～10mg，一日10～35mg；数日后减为补充膳食所需量，每日1～4mg。

2、维生素B族中比较重要的是硫胺素（B1）和核黄素（B2），它们能促进生长发育，增进食欲。每摄入l000千卡热能应供给维生素B6毫克，B6毫克和尼克酸6毫克；婴幼儿可按热能供给量计算。

3、儿童： （1）预防用量：推荐膳食中每日摄入维生素B1量，出生至3岁婴儿0.3～0.7mg， 4～6岁小儿0.9mg，7～10岁小儿1mg。正常膳食均可达上述需要量。 （2）治疗用量： ①小儿脚气病（轻型）：一日10mg。

宝宝服用维生素B1的知识

1、维生素B1存在于谷类、豆类、坚果、猪肉、动物肝脏等食物中，应该在饮食中注意为宝贝安排这一类饮食，以让宝贝能够摄取到丰富的维生素B1。

2、蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

3、谷类的胚芽和外皮（糠、麦麸）含维生素B1特别丰富，是维生素B1的主要来源，其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。

4、宝宝每日维生素b族摄入量是多少 宝宝补充维生素b的注意事项 当服用维生素B1时，应该忌食鱼类和蛤蜊。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

宝宝补维生素B的注意事项

在选择上注意两点：看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；平台资质在上注意两点：2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶。要注意的是，B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。母亲母乳喂养的话也要注意自己多吃点含维生素B的食物，通过母乳宝宝就能补充到。

吃维生素B有什么注意事项 当服用维生素B1时，应该忌食鱼类和蛤蜊。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

宝宝每日维生素b族摄入量是多少 宝宝补充维生素b的注意事项 当服用维生素B1时，应该忌食鱼类和蛤蜊。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

要注意的是，B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。妈妈母乳喂养的话也要注意自己多吃点含维生素B的食物，通过母乳宝宝就能补充到。

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