两岁小孩补维生素和干的_两岁补充维生素-医药资源网

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目前的方法一般是交替服用维生素D。婴儿在6个月内坚持每天补充维生素D。6个月后，婴儿可以在户外晒太阳，通过皮肤补充维生素D，也可以在夏季阳光充足时减少维生素D的用量或停止服用。

宝宝两岁半，只要是饮食正常，一般情况下是不需要额外补充维生素的，但是一定要注意饮食营养均衡，给宝宝添加的辅食一定要多样化，无论是蔬菜还是肉类都要同时摄入，尤其是应该多吃蔬菜水果，其中所含的维生素会比较多。

多吃蔬果给小孩补充维生素应当多吃一些像是白菜、油麦菜之类的蔬菜以及诸如苹果、香蕉之类的水果。

宝宝两岁了需要多吃一些水果蔬菜等，因为水果蔬菜中含有很多的维生素。再根据宝宝的需要补充一些钙铁锌，如果宝宝不愿意吃饭，食欲不振，可以补充一些葡萄糖酸锌。

儿童是可以吃多种维生素的，特别是如果去医院查血常规和微量元素后，如果缺孩子缺乏微量元素和贫血，多吃维生素对身体有好处，纠正贫血，又能平衡膳食，补充维生素。

可以吃的，不要吃太多，吃多了肠胃会造成负担，容易引起消化不良。

两岁宝宝可以吃竹笋吗可以吃基本上宝宝满一周岁后，如果没有腹泻、消化功能比较好、辅食吃的也比较多的话是可以偶尔吃一点竹笋的。

小孩子尽量不要食用竹笋，因为竹笋中含有丰富的低糖低脂肪高纤维类物质，如果小孩子的胃肠道蠕动功能比较强，可以适量的食用一点，尽量不要过量食用，以免影响孩子的胃肠道代谢。

富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、牛奶、肝。富含叶酸的食物：各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄、酵母等为富含叶酸的食物来源，豆类含量亦较多。

蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。干香菇。

如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中含有维生素D相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。

橘子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，特别是维生素C含量丰富，是婴儿补充维生素C的最好食物。另外，有利于增进消化功能。适宜9个月以上婴儿食用。

首先，所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充维生素AD滴剂，每天一粒，一直服用到满3周岁。既适合孩子的吸收量，又不会造成补充过剩，影响健康。

婴儿补维生素a 2个月至3个月以上的婴儿可补充胡萝卜水、蕃茄汁和菠菜水等。4个月以上的婴儿在喂养时应增加蛋黄、奶油、肝类和含胡萝卜素较多的水果及蔬菜，以预防婴幼儿维生素A缺乏。

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