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人体能够合成的维生素有哪些

根据这四个特点，人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H（生物素），维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

维生素D，人体能自己合成的维生素 我叫维生素D，是维生素家族中唯一能由人的机体自行合成的元素。我在人体内最主要的作用就是促使骨骼正常生长和软骨的骨化。

绿色蔬菜中存在且人体可以合成的主要营养素是叶绿素。叶绿素是一种绿色的植物色素，它主要存在于如菠菜、花椰菜、绿叶生菜等绿色蔬菜中。叶绿素在光合作用中起着关键作用，能够吸收太阳光并将其转化为植物所需的能量。

维生素D，钙化醇，脂溶性。由EdwardMellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。

在生活中多吃菠菜,会有哪些好处?

1、菠菜能够促进儿童生长发育 菠菜中含有丰富的胡萝卜素，而我们知道，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对于维持视力正常以及上皮细胞的健康具有重要的作用。经常吃菠菜，可以提高儿童的抵抗能力，促进儿童生长发育。

2、尤其是对于糖尿病患者来说，菠菜就被称为是“天然的胰岛素”，它里面含有一种类胰岛素样物质，糖尿病患者经常吃，可以让血糖保持在稳定的状态。

3、润肠通便菠菜中含有大量的膳食纤维，利于消化、通便，对痔疮、便秘有辅助调养作用。延缓衰老菠菜富含抗氧化物质，具有清除体内自由基、延缓衰老作用。

4、有助于防止大脑的老化，电脑操作者以及爱美的人应常吃菠菜。菠菜的赤根含有一般蔬菜缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。

5、常常服用菠菜，菠菜中常带有的含铁，对缺铁性贫血的防止和诊治有一定的功能。女士因为月经期出血的原因，在平常多吃一些蔬菜水果，对维持人体的健康是很有帮助的。

人体本身能生成哪几种维生素?

1、维生素D，人体能自己合成的维生素 我叫维生素D，是维生素家族中唯一能由人的机体自行合成的元素。我在人体内最主要的作用就是促使骨骼正常生长和软骨的骨化。

2、根据这四个特点，人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H（生物素），维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

3、常见的有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。

4、维生素B9，叶酸， 维生素B12， 维生素C 维生素D，维生素E，维生素K， 维生素共有多少种，对人体各有什么作用？ 维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的。每天人体需要各种维生素的量虽极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。

5、问题四：维生素共有几种 维生素也称维他命，是人体不可缺少的一种营养素，它是由波兰的科学家丰克命名的，丰克称它为“维持生命的营养素”。

α-胡萝卜素能转变为维生素A吗?

可分解为维生素A，其中1分子β-胡萝卜素可分解为2分子维生素A，而a-胡萝卜素、γ- 萝卜 素和 玉米黄素 等也能分为维生素A，但一般1个分子只能产生1分子维生素A。

前体类胡萝卜素包括β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、γ-胡萝卜素、β-蒎烯等等。这些类胡萝卜素在人体内可以被转化为维生素A，是人体获取维生素A的重要来源。

-胡萝卜素含有两个维生素A1的环结构，转换率最高。

胡萝卜素可以转化为维生素A。根据查询相关资料得知，胡萝卜素可转化成维生素A，能促进糖蛋白合成，是免疫球蛋白必不可少的主要物质，能增加体液中免疫球蛋白量，增强抵抗力和免疫力。

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