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维生素d的作用及功能?

维生素D有助于钙的吸收和沉积，对骨骼的生长和强壮起到关键作用。缺乏维生素D可能导致儿童佝偻病、成人软骨症和关节痛等问题。适合儿童维生素D对儿童骨骼生长至关重要。

第一条是具有促进骨骼生长发育的作用，对于青少年来说，适量的服用一些维生素的保健品可以促进身体生长和骨骼的发育，还可以促进牙齿的发育。

支持免疫系统功能：维生素D也可以影响人体免疫系统的正常功能，帮助抵御感染和疾病。 促进肌肉健康：维生素D还可以促进肌肉的健康发展和保养，降低肌肉疲劳和受伤的风险。

心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。

功效与作用 促进骨骼生长，维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，即使小肠吸收不增加，仍可促进骨盐沉积。调节免疫功能，维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。

维生素d主要是用来促进钙元素的吸收作用，如果你大量的去补充钙元素，却没有维生素d的加入，身体可以吸收的钙元素就特别少。能够不断的促进钙元素和银元素的吸收，满足了身体的所需。

维生素d2

到150微摩尔每升。根据查询有来医生网得知，维生素D2的正常参考值范围是75到150微摩尔每升，维生素D2能提高人体对钙质的吸收利用，促进维生素D3的产生，参与骨骼的生长发育、改善骨钙化及骨骼细胞的相关功能。

至375摩尔每升，75至150摩尔每升，26至65克每升。维生素d：维生素d的正常参考范围是75至375摩尔每升。维生素d2：维生素d2正常范围是75至150摩尔每升。维生素d3：维生素d3的正常范围是26至65克每升。

同属于维生素d，这两种成分在结构上其实是比较相似的，不过在性质以及功能上还是存在的区别。维生素d2能够促进身体对钙质的吸收，因此在很多钙补充剂当中都会添加这种成分。

维生素d2是非常重要的，这在于家长朋友之间一定要引起重视，因为孩子的免疫力以及抵抗力低下，如果在不补充维生素d2的话很会容易引起一些骨质疾病问题，这需要恢复的时间就比较长了，而且又会缓慢孩子的生长速度。

羟基维生素D2的正常值是8-30．5ng／ml之间，D2才能促进钙的合成和吸收，如果D2缺乏会引起缺钙。25羟基维生素D3的正常值是20-80ng／ml，是胆固醇的衍生物，参与血钙的代谢。

维生素D缺乏症的注意事项有哪些?

可以吃鱼肝油进行补充。多吃鱼类食物、蛋类和奶类食品。勤晒太阳。注意事项 经常要晒太阳，不要不活动。若是发现缺乏维生素，应尽快补充，不能耽搁。

如果在室内晒太阳，要开窗。在冬春季节出生的小儿、早产儿、双胎儿，开始抱出户外的时间要推迟些。轻型病儿如能坚持户外活动，多接触阳光，改善喂养情况，特别是在夏季多晒太阳，即使不用药物治疗，也大多能痊愈。

多吃含维生素D丰富的食物 想要补充维生素D，那么在日常的饮食当中就要多吃一些含有维生素D丰富的食物。比如可以吃深海鱼或者多喝牛奶以及猪肝等，这些食物当中的维生素D含量都是很丰富的。

患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙。补充维生素D孩子应该多晒太阳，补充维生素D，增加钙、磷的吸收，促进骨骼生长发育。

维生素D缺乏：体内维生素D缺乏的症状是由饮食结构和阳光引起的。原因是饮食结构和阳光不足。其突出表现为儿童佝偻病和成人骨软化症，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

维生素D缺乏性佝偻病是可预防的疾病，如果婴幼儿有足够时间户外活动，可以预防发病。因此，现认为确保儿童每日获得维生素D400IU是预防和治疗的关键。

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