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维生素E+C的胶囊和咀嚼片的哪个更易吸收?

1、颗粒好啊，颗粒一般是中成药，易吸收；而胶囊是西药，一般不好吸收。

2、吃片相对来说更加方便，口感也比较好，容易被身体吸收。而吃胶囊则需要用水或其他液体一起服用，并且在胶囊壳中包裹了营养成分，能够更好地保护其中的维生素C和维生素E不被氧化。

3、片剂或者胶囊，只是剂型的差异而已，本身没有高低好坏之分，但原料有优劣的区别，维生素C和E，尽量选择原料是天然的，比合成的要利于吸收。看配方表就可以鉴别，天然的一般是某某水果提取物，某某果实提取物之类的字样。

4、一样的，就是胶囊的容易吸收而已。尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。

5、胶囊和片剂一样方便，也易于保存。胶囊一般用于脂溶性维生素A、D、E等。如安利公司的纽崔莱*营养食品除类胡萝卜素（可转化为VA）、小麦胚芽油（含VE）等少数几款是胶囊外，其余多为片剂。

维c咀嚼片和胶囊有什么区别

维生素C片与维生素胶囊的功效都是一样的，没有什么本质的区别，只是两者不同的是包装不同，维生素C片是片剂，维生素C胶囊是液体。效果都是差不多，都是非常受消费者喜爱的保健品。

两者的作用都是起到一个预防的效果，然而为了更好的预防疾病，人们会选择使用维c胶囊这种物质，胶囊对于胃肠的刺激比较少。

咀嚼片是养生堂天然维C，胶囊是天然维E~维E适合25岁以上女性服用。女人过了25岁就应该注重保养，为明天的健康买单了。

病情分析：维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊这些药物肯定是不可以长期口服的。

维生素C是胶囊的好还是咀嚼片的好呢?

两种效果差不多，胶囊属于缓释的，无所谓好不好；建议增加新鲜果蔬的摄入，配合体育锻炼和户外活动。

维生素C含片即可，维生素E要胶囊。因为C是水溶性的，而E是脂溶性的，味道不好接受。另外，维生素C在新鲜水果蔬菜里广泛存在，没必要吃药。现在市面上有维生素C泡腾片，味道还行。

咀嚼片是养生堂天然维C，胶囊是天然维E~维E适合25岁以上女性服用。女人过了25岁就应该注重保养，为明天的健康买单了。

维生素C怎么吃

维生素C是一种水溶性维生素，在加热或烹饪过程中易被破坏。因此，许多含有丰富维生素C的水果和蔬菜如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菜花等最好是生吃或者稍微烹调，以充分保留其中的维生素C。

尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。 ●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。 ●服用维生素C的同时，不要服用人参。

维生素C片有水服和咀嚼服下，如果可以水服则使用开水吞服，咀嚼片可以咀嚼后吞服或者含服，一般认为咀嚼片味道不会那么让人不能接受，咀嚼片最好咀嚼食用效果更佳。成人一次1~2片，一日三次，宜饭前服用。

维生素C最好是不要和黄瓜一起吃，黄瓜中含有丰富的维生C分解酶，同吃会影响到维生素C的营养价值。除了黄瓜之外，胡萝卜中也同样含有维生素C分解酶，同样不宜与维生素C同吃。 抽烟 吃维生素C的时候最好是不要抽烟。

汤臣倍健维生素c补充维生素c的效果还是非常不错的，下面的我为你们介绍汤臣倍健维生素c吃法 汤臣倍健维生素c怎么吃？汤臣倍健维生素c吃法 营养师建议服用方法及食用量：每次1片，每日1次，最好早上服用。

维生素C怎么吃 大家可以根据医生给出的建议，适量的补充维生素c。可以选择维生素c咀嚼片，维生素c胶囊，维生素c泡腾片。

无广测评!8款热门维生素c测评附攻略

另外，这款精华为了提升肤感，添加了一定量的聚二甲基硅氧烷，缺点是部分皮肤使用后会搓泥。

Swisse儿童复合维生素咀嚼片。这款维生素是澳洲进口的，采用无糖配方制作，其中含有22种维生素，还有多种矿物质，没有其他化学添加。

近年，提到肌肤净白，热门焦点成份包括传明酸、熊果素、杏仁酸等等，但始终无法撼动维他命C在提升美肌力的重要地位。

樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。酸枣。

蔬菜。新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素C，以青椒、苦瓜、菠菜、番茄等为主，每天食用几个就能满足人体维生素C的需求，就算是炒菜后有所流失，但是也会有很多被身体所吸收的。而且蔬菜种类繁多，可食用的选择性更广。

含量上的区别：药用的一般为片剂，有100mg/片的，1000mg/片，维生素c片用于出现缺乏症者的补充；维生素C用于增强抵抗力，辅助治疗感染性疾病，维生素C往往含量较低。

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