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1. 哪种维生素增强记忆力

1、哪种维生素增强记忆力

维生素B1：产生供给脑细胞的能量；补充维生素B1会提高记忆力、集中力和学习力。含维生素B1最丰富的食物有谷物胚芽及米糖，其次是芝麻、玉米及豆类。

【点击了解更多课程内容】维生素B：维生素B1和维生素B6可以提高记忆力。维生素B1与大脑功能密切相关，维生素B6参与神经传导介质的合成，缺乏维生素B6会使记忆力下降。

维生素B12维生素B12是维生素B族中非常重要的一种维生素，它能够预防贫血，还能够防止神经受到损害。如果身体当中缺乏维生素B12，会感到非常的疲惫，总是犯困，就连记忆力也会受到影响，还会让自己出现贫血的问题。

.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。 提高大脑记忆力食物 核桃 核桃是一种很好的健脑食物，其丰富的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

您好，吃什么维生素都不会增强记忆力的，维生素只是一个身体需要的一些成分是属于初级的生命供给，但服用一些滋补的中成药可以达到你要的效果，维生素只能帮助神经合成比如维生素B1但不会起到益智的效果。

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