维生素是抗疲劳药吗吗（抗疲劳的维生素片是什么）
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1、经常服用维生素B对身体有害吗?维生素B有什么功效?
目前比较常见的含有维生素b族的食物主要有粗制谷类食品以及豆类食品等。增强人体抵抗力维生素b5属于维生素b族当中常见的一种维生素种类，它又被称之为反酸或者是抗压维生素。
维生素B族的功效主要有以下几方面： 镇痛作用：维生素B维生素B6或维生素B12可以起到保护并营养神经的作用，虽然目前镇痛的机制尚未明确，但在临床中常用于治疗或者辅助治疗精神性病理性疼痛。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。它们的作用分述如下。
像维生素b6，长期吃容易引起神经性的永久损伤。维生素b也不宜长期服用，因为服用维生素b9会掩饰缺乏维生素b12的症状，有些维生素b族里面并没有维生素b12，缺乏维生素b12可能引起神经性损伤和恶性贫血。
维生素B的作用：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛。消除疲劳、解酒。
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