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1. 吃维生素B族片早上吃好还是晚上吃好

1、吃维生素B族片早上吃好还是晚上吃好

服用b族维生素片最有效果的时间还是早饭后服用，这个时候服用后有利于肠胃吸收，若是早晨使用b族维生素片会影响药物的吸收，导致摄入量较低。而晚上服用b族维生素片的话会导致身体分泌出糖类代谢，从而出现失眠的情况。

首先，在早晨吃汤臣倍健B族维生素是最好的选择。早晨是身体新陈代谢最旺盛的时候，而B族维生素又是维持身体代谢运转的重要成分之一，所以在早晨吃B族维生素可以让身体更好地吸收和利用其中的营养成分。

而且每一种维生素B都各有特性，也各自发挥着不同的生理作用。所以上班族吃维生素b族对身体是有好处，可以改善疲劳，像我平时都会一片汤臣倍健b族维生素片，不过要注意，最好早上吃，这样不容易影响睡眠。

维生素b族，是水溶性维生素，没有吸收会排出体外。建议你早上或中午吃，这样吸收效果和使用效果最佳。晚上因为是睡觉，吸收最差的时候。

第1个是在午饭半个小时之后吃效果会更好一些，早晨服用维生素b族人体吸收率比较低，容易造成浪费的问题，但是如果在网上服用的话，就会产生糖类代谢，容易导致失眠，所以在午饭后吃维生素b是最好的。

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