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1. 鱼肝油的利与弊:适量服用才是关键

1、鱼肝油的利与弊:适量服用才是关键

鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。鱼肝油中毒有以下常见表现：颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。

宝宝一个月后，就开始了鱼肝油的服用之旅。鱼肝油对预防和治疗佝偻病有着重要作用，它是强壮骨骼的得力助手。但是，和所有营养品一样，鱼肝油也有它的利与弊。

适量摄取，关键健康鱼肝油的适量摄取与佝偻病息息相关。然而，切忌过量！过量服用鱼肝油可能导致皮肤问题、头发脱落以及胃肠功能下降。因此，合理摄取是关键，适量补充才能发挥其强大的营养价值。

虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。

小提示：鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。同时，鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素BB2。在日常生活中，适当地吃鱼肝油对人的身体有好处。

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