维生素d是晒太阳吗（维生素d只能晒太阳才能吸收到吗）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素d是晒太阳吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍维生素d是晒太阳吗的解答，让我们一起看看吧。
1、维生素D不只对长高很重要,但靠晒太阳是最好的补充法吗?
所以从本质上来说，晒太阳补充维生素D的方式，其实是靠谱的。但是日常生活中，有些人晒太阳的方式，会导致这种方式变得不靠谱。现在人们居住的通常都是高楼大厦，基本白天的时候，阳台上都会有太阳，有些人会选择在阳台晒太阳。
综上所述，补充维生素D最科学简单的方法就是晒太阳咯，但是针对2岁以下的孩子，必须要补充外源性维生素D制剂，这样才能保证孩子机体不会缺乏维生素D，才能促进机体钙的正常吸收与钙化，对孩子成长才有利。
经常让宝宝在户外活动，晒晒太阳，这是最有效、方便和经济的补充VD的方法。晒太阳你可直接让宝宝在太阳下玩耍，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7～脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。
强烈，对皮肤造成伤害并不容易，用于补充维生素D更合适。除了能够补充维生素D，还可以补充钙元素和铁元素。不足的人，阳光干燥也可以添加杨，这也适合身体健康。
人体可以通过晒太阳补充维生素D，维生素D可以帮助人体吸收体内的钙，是钙吸收的载体。如果没有维生素D，钙就不会被吸收，吃多了就会被排出体外。
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