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1. 桑葚有维生素几 有什么营养

1、桑葚有维生素几 有什么营养

桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B维生素B维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。

桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。

现在，有一个神奇的果实走入了我们的视线——那就是桑葚！虽然桑葚性味寒凉，但别担心，一岁的小宝贝少量品尝是完全可以的哦！它不仅能给宝贝带来美味的口感，还能为宝贝的健康成长提供丰富的营养补给。

桑葚具有具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效，并具有可预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的作用。桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。

桑葚富含膳食纤维，可以促进我们的肠道蠕动，帮助改善便秘，很适合有便秘困扰的人群。其次，富含花色苷，真的是超级多了，相当于草莓的308倍，有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。

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