本篇文章给大家谈谈维生素e白天喝还是晚上吃，以及维生素e白天吃好,还是晚上吃好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享维生素e白天喝还是晚上吃的知识，其中也会对维生素e白天吃好,还是晚上吃好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 维生素E什么时候吃更好

1、维生素E什么时候吃更好

通常建议在饭后和睡前服用。如果选择一天服用3次，在早、中、晚餐后半小时服用，可以达到最佳吸收效果。吸收效果最好的是早上起来，晚饭后，早上7-8点最好，中午12-13点最好，晚上19-20点最好。

早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K必须在脂肪的帮助下，在胆汁作用下才能更好地吸收，因此饭后腹用效果更佳。因为进餐时有脂肪摄入，并且会刺激胆囊收缩，排出胆汁，从而促进脂溶性维生素的吸收。

早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

脂溶性维生素却不一样。脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K必须在脂肪的帮助下，在胆汁作用下才能更好地吸收，因此饭后服用效果更佳。

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