初中维生素讲解-初中生物维生素口诀
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维生素D在体内肝肾处转化为活性形式25-（OH）D3和1，25-（OH）2D3，并被运输至肠、骨和肾脏，与甲状旁腺素共同作用，维持血钙水平。
维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
维生素A 作用： 增强机体的抵抗力，促进牙齿和皮肤健康，保持粘膜湿润和完整，维持身体安宁，帮助调节甲状腺功能。含量较多的食物：菠菜、胡萝卜、杏、红辣椒、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨、动物肝脏。
常用的水溶性维生素有维生素BBBB12烟酸、烟酰胺、维生素C、叶酸等，这类维生素在食物烹调过程中容易被破坏，机体吸收后不能贮存，一旦体内达到饱和，多余部分自尿排出，过多摄入很少有效。
维生素B6 主要功能 促进氨基酸的代谢，促进上皮细胞的生长，防治脂溢性皮肤炎症，保持皮肤健康。 在蛋白质代谢中起重要作用，治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。 辅助治疗贫血、白细胞减少症、口腔溃疡、妊娠糖尿病等疾病。
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