大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素谷氨酰胺粉的用法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍维生素谷氨酰胺粉的用法的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身中谷氨酰胺粉怎么吃

1、健身中谷氨酰胺粉怎么吃

具体吃法，比较灵活。我个人的意见是肌酸和乳清蛋白粉可以同时吃，尤其是训练前吃肌酸，训练后立刻补充乳清蛋白粉，这样比较科学。至于谷氨酰胺，可以不定期吃些，不用每次都吃。

谷氨酰胺吃法没有严格要求，一般是训练前后，再就是入睡前服用，值得注意是入睡前服用会显著增强生长激素水平，带来的是睾丸酮激素的扶摇直上，所以增肌者大都采用睡前服用，但前提是你的入睡时间要规律。

一周七天练习的那种，可以用个大桶（2升左右）每天到一点进去，然后当作常规的饮用水就可以了！反之训练量不大，那就训练的时候喝就好了。（每天1—2升0.5g）训练之前多饮水。

目录方法1：为健身而摄取谷氨酰胺了解谷氨酰胺作为健身补充剂的好处。每天服用10克到15克的谷氨酰胺。每天摄取谷氨酰胺三次。单独摄取谷氨酰胺，或是合着冰冷或处于室温的液体一同服下。

饭前半小时服用即可对于健身爱好者来说，早起空腹，训练前后，晚上睡觉前都是谷氨酰胺的理想食用时间，每次食用4克比较合适，因为对于肌肉的生长来说，每次食用4克对激素分泌的提高最理想。

到此，以上就是小编对于维生素谷氨酰胺粉的用法的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素谷氨酰胺粉的用法的1点解答对大家有用。