维生素b2什么菜含得最多（维生素b2哪个蔬菜里面含量多）
本篇文章给大家谈谈维生素b2什么菜含得最多，以及维生素b2哪个蔬菜里面含量多对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享维生素b2什么菜含得最多的知识，其中也会对维生素b2哪个蔬菜里面含量多进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、什么蔬菜水果大量补充维生素B2?
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08至0.16毫克。
胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。
富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
含维B水果蔬菜前十名 橙子 橙子是一种有机酸水果，有丰富的维生素C和钾、镁等微量元素，同时橙子还含有丰富的维生素B，特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢，保持健康的神经系统和骨骼系统。
含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜、白菜、苹果、猕猴桃、火龙果。菠菜 菠菜，藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜。距今已有1000多年的历史，现中国各地均有栽培，在蔬菜中身价很高，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。
关于维生素b2什么菜含得最多和维生素b2哪个蔬菜里面含量多的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 维生素b2什么菜含得最多的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于维生素b2哪个蔬菜里面含量多、维生素b2什么菜含得最多的信息别忘了在本站进行查找喔。
