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1. 维生素C和维生素D有什么不同?

1、维生素C和维生素D有什么不同?

存储和代谢方式不同：由于维生素C是水溶性维生素，因此机体不能存储大量的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外。而维生素D是脂溶性维生素，可以在体内存储一段时间，但过量摄入维生素D可能会导致中毒。

维生素D可以促进钙的吸收。维生素C有抗氧化的作用，而且维生素C参与了胶原蛋白的合成，当维生素C缺乏的时候，人会患上坏血病，出现牙龈出血、皮下出血。

维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用。维生素C维生素C又名抗坏血酸，对维持血管、肌肉、牙齿、骨骼的正常功能，增强抗病能力等均很重要。

两者补充的营养不一样，没有可对比性，对于宝宝成长来说：1维生素D 一定要吃 无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝，饮食中只要奶量有保障，钙质都不会缺乏，因为奶属于高钙食品。但人体对钙质的吸收需要维生素D的帮助。

脂溶性维生素有：A、D、E、K。水溶性维生素有：C和B族。脂溶性维生素可以储存于肝脏中，缺乏症状较缓慢，摄入过多可引起中毒。水溶性维生素不能大量储存，缺乏症状出现快，每天必需摄入足够的需要量。

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