大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么菜才是维生素含量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么菜才是维生素含量的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜维生素c十大排行

1、蔬菜维生素c十大排行

富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面： 橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。

油菜：油菜中含有丰富的营养价值，食疗效果非常好，它的维生素C含量比大白菜还要高。适量食用可以活血化瘀，润肠通便。

蔬菜维生素c十大排行分别是西蓝花、苦瓜、红菜心、青椒、芥蓝、豌豆苗、萝卜缨、羽衣甘蓝、红薯叶、花椰菜。西蓝花 每100克西蓝花成分中维生素C的含量约为55mg，不过西蓝花除了富含维生素C，还有很多其他营养成分。

本文将为大家介绍含维生素C的排名。草莓草莓富含维生素C，100克草莓中含有68毫克的维生素C。另外，草莓中还含有多种抗氧化物质，能够有效地抗氧化，预防和改善血管疾病、肥胖症等慢性疾病。

西兰花：花椰菜的变种，花球绿色，营养丰富，且比较均衡全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实它的维C含量比它们都要高。

到此，以上就是小编对于什么菜才是维生素含量的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么菜才是维生素含量的1点解答对大家有用。