大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c的功效与禁忌的问题，于是小编就整理了1个相关介绍维生素c的功效与禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素c的用法与禁忌 维生素c有什么功效

1、维生素c的用法与禁忌 维生素c有什么功效

维生素C可以防止贫血。贫血需要补充铁质叶酸片、维生素c等成分，维生素c可以帮助肠道充分吸收铁质，可以让铁质被人体充分利用，同时也可促进骨髓中的血红蛋白的形成。抗坏血病 我们都知道维生素C又名为抗坏血酸。

有改善贫血、促进伤口愈合、延缓衰老的作用。维生素c是一种具有强还原性、抗氧化性和抗血栓作用的多羟基化合物。它能改善贫血，促进伤口愈合，减少一些慢性病的发生，延缓衰老。

吃维生素C有利于改善皮肤状态，预防牙龈出血以及治疗贫血等，同时也会导致身体出现各种不适，容易形成各种结石。在服用维生素C时，要注意不能与猪肝和鸡蛋等一些食物共同食用。

维生素C除了可以预防坏血病，缺铁性贫血外，还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老；使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病；使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性，有利于伤口快速愈合。

帮助人体内铁的吸收；常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质；抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。

到此，以上就是小编对于维生素c的功效与禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素c的功效与禁忌的1点解答对大家有用。