维生素D3的透明胶能吃吗（维生素d3的透明胶能吃吗孕妇）
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1、请问naturewise的D3好用吗,有没有副作用?
他们家的D3我感觉还是不错的，我以前整天坐在办公室里，没能接触到阳光。所以这个产品对我来说是很好的补充。药丸也特别小，很容易吞咽。目前看来吃了一切正常，没有什么不良反应。望采纳。
我觉得是有效的，人体约90%的维生素D来自皮肤暴露于紫外线B射线的内源性生成，天然食物来源非常有限。维生素D3是人体对健康骨骼，牙齿和肌肉功能所需的必需维生素。
维生素D3其实它是有很多功效的，包括保护骨骼健康，加强肌肉功能，保护心脏，提供免疫支持等等，nw他们家的D3能保证每天5000IU的维生素的量，所以在提高免疫力方面是吃了会有一定的效果，另外在室内久坐不动的人还是要多出去走走，晒晒太阳，保持身心健康才好。
它de维生素d是有两种的，一种是成人的，一种是孕妇儿童的。顾名思义，成人的就是给已经成年的人群使用的，孕妇儿童的主要是针对5-18周岁的儿童、青少年和备孕、孕期和哺乳期的女性。不同年龄和时期的人，最好是使用不同剂量的产品。维生素D委员会推荐用量是成人5000iu，儿童孕妇1000iu。
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