大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素C西红柿的问题，于是小编就整理了1个相关介绍维生素C西红柿的解答，让我们一起看看吧。

1. 番茄里有维c吗？

1、番茄里有维c吗？

番茄富含维生素c。

番茄还富含维生素A、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄又分为小番茄和大番茄。

圣女果，又称小番茄，富含维生素C。

圣女果和大番茄个头差异大，口味也有所不同。因为含糖量比大番茄略高，因此口味更鲜甜。其中，圣女果的叶酸、维生素C和维生素E含量要更胜大番茄一筹，比如叶酸含量就是大番茄的10倍还多，维生素C、E的含量也是大番茄的2倍多。

大番茄虽口感略逊一筹，架不住皮薄好入菜，而且是入菜、烧汤、做酱样样皆可。圣女果口感好、外形娇小，更适合当水果生吃。大番茄的热量略低于圣女果，如果二者都当水果生吃，则大番茄更有助减肥；如果想多摄入具有强抗氧化性的番茄红素，还是选择熟吃大番茄。

番茄有维生素C。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

有维生素C。

番茄中含有丰富的维生素C成分，每100g番茄中大概含有14毫克左右的维生素C。且番茄中还含有丰富的维生素A、胡萝卜素、番茄红素、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质成分，食用后能起到美容养颜、润肠通便、助消化等多种作用。

番茄含维生素C，在水果中算是含量相对比较高的，但是在蔬菜中还是绿叶的蔬菜含量会高一些。

番茄含有维生素C维生素A以及铁，锌等微量元素，还有一定量的维生素B，生吃可以补充维生素C，如果煮熟或者炖煮维生素c会被大量破坏，但这个时候里面的，番茄红素，胡萝卜素等会比较容易被吸收，可以起到抗氧化的作用。

番茄生吃可以补充维生素C等，煮熟了吃可以有抗氧化的作用，番茄红素和胡萝卜素一般是抵蓉性的，所以说炖肉吸收会更好。

西红柿中含有多种维生素，它含有维生素b1和b2.维生素c和维生素p，其中尤其是维生素c的含量非常丰富。

平时可以直接生吃或者是西红柿与鸡蛋一起炒着吃，西红柿中的维生素c受到高温也不会轻易被破坏，经常吃可以提高免疫力。

补充维生素应该多吃新鲜的水果，此外动物肝脏、牛奶也含有丰富维生素，应该经常食用这些食物。

通过饮食补充各种维生素对身体很有好处，平时要口味清淡一些，尽量少吃腌制熏烤油

答：有维C,而且很高。

番茄，即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米。又名西红柿，在全球范围内均有种植，可以说大多数人都爱吃。

番茄维生素c的含量大约是西瓜的十倍，由于有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，他所含的维生素c不易遭到破坏，利用率很高，所以说常吃番茄对治疗坏血病，过敏性紫癫，感冒和促进伤口愈合都是很有效的。

番茄既含有丰富多样的营养，又有着美观的外形，即是菜中的佳味，又是果中美品，是有多种功用的，番茄可以用来消暑解渴，功效是与西瓜相媲美的。

番茄里有维c

番茄含有丰富的维生素c，生吃能补充维生素c，煮熟后食用，所含的番茄红素和其他氧化剂含量会显著提高，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。西红柿也具有健胃消食、润肠通便、缓解便秘的作用。西红柿和还具有清热解毒的作用

500克番茄维生素C的含量52毫克，相当于1250克苹果，1500克香蕉和2200克梨的含量。番茄带酸性，有保护维生素C的作用，烹调煮熟过程中不易破坏。

番茄是含有维生素c的，所以一般情况下，番茄的营养比较丰富，而且可以补充身体里所需要的一些维生素，身体里缺乏维生素，对身体会造成一些损伤，应该在引上的，合理搭配，合理营养可以遮到补充的作用，养成有规律的生活习惯，训练习惯和饮食习惯，可以可以提高身体的免疫力，有助于身体的健康，也有利于疾病的预防，提高身体素质。

番茄有丰富的维生素的，番茄中含有丰富的维生素c和还有维生素a，维生素c可以使皮肤有所改善，维生素a对眼睛挺好的，可以提高视力的啊，而且番茄中的番茄素也是比较丰富的，所以多吃番茄对人体有很多好处的，建议大家有机会还是要多吃点

到此，以上就是小编对于维生素C西红柿的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素C西红柿的1点解答对大家有用。