小孩喝什么维生素助钙吸收-小孩吃什么维生素补钙
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1、两岁半宝宝补什么钙吸收更好 - 百度宝宝知道
宝宝可以到四个月之后再单独补钙，切记也一定更要给宝宝吃生物钙，伊分子钙这个不错。这时的宝宝肠胃比较稚嫩，生物钙不会刺激宝宝肠胃。如果宝宝是母乳喂养的话，宝妈可以补充些钙片，这样宝宝可以通过母乳吸收到母亲体内的钙元素。
液体钙宝宝比较容易吸收，最好的补钙方式是补充乳钙，乳钙容易吸收、效果好，你还可以给宝宝吃益彤益生菌，专门为宝宝配制的能提高宝宝对营养的吸收，主动吸收并锁住钙，减少钙流失。帮助骨骼锁住钙，增加骨密度。
牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。
NO.1：牛奶——半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。NO.2：豆制品——大豆是高蛋白食物，含钙量很高。
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