吃维生素e失眠（吃维生素e睡不着觉）
本篇文章给大家谈谈吃维生素e失眠，以及吃维生素e睡不着觉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享吃维生素e失眠的知识，其中也会对吃维生素e睡不着觉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、晚上吃维生素E会失眠吗
不会，维生素C叫抗坏血酸，是抗氧化剂，可以清理人体自身代谢下来的各种有害物质，清理坏死的血球等，有防止衰老的功能。维生素E同样是抗衰老的，但是它的作用只要是增加细胞的营养，把细胞保护起来不被外界损害。这两种药对神经没有刺激，不会导致失眠。你失眠可能另有原因。
维生素E长期或大剂量服用会引起以下不良作用：长时间服用大剂量维生素E，可引起某些毒副反应，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇值升高等，并可能影响免疫功能使其下降。因而对大剂量维生素E的应用应加以限制。长期服用，1日量最好不超过200mg。
但如果女性朋友平时选择服用一点维生素E，可以有效增加皮肤弹性，减少皱纹，对女性失眠、神经衰弱也能起到很好的作用，从而延缓衰老。随着年龄的增长，女性身体各个器官开始衰退，如果在日常饮食中不注意，也会造成“三高”的发生。如果有三高，需要长期服药控制，会对身体产生一系列副作用，不利于女性健康。
在婴幼儿时期缺乏维生素E，主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。宝宝缺乏维生素E，牙齿变黄，会出现失眠、鼻炎、便秘、皮肤干燥落屑、头部毛发脱落等症状。维生素E是人体内优良的抗氧化剂，是一种脂溶性维生素，主要存在于蔬菜、豆类之中，在麦胚油中含量最丰富。
到此，以上就是小编对于吃维生素e失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃维生素e失眠的1点解答对大家有用。
