维生素a维生素d的测评（维生素a维生素d作用）
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1、孕妇每日维生素摄入的标准 - 百度宝宝知道
维生素C：大部分的维生素C摄取量来自蔬菜与水果，新鲜的蔬菜、水果中，维生素C的含量都很丰富，建议孕妈咪于饭后喝杯新鲜果汁，除了能帮助钙与铁的吸收外，亦有助于修补血管、结缔组织合成及美颜之作用。维生素B6：维生素B6是制造抗体和红血球的必需营养素，也是B群维生素中健全免疫系统的重要物质。
孕妇每天摄入量为2400毫克，考虑到每天的食物也能获取所须的维生素A，你每天服用一片还是可行的。如果你是个饮食正常的人，建议不要通过药品或保健品来补充维生素A，这样才能保证你摄入的维生素A是安全用量。建议你通过食物来源摄取维生素A，鸡肝约含 4万单位/100g 。
妊娠期间为2mcg，哺乳期的女性（女性食品）则需要6mcg的摄取量；维生素b族的摄取量少，而又多吃有叶酸（叶酸食品）的食物（蔬菜（蔬菜食品）时容易造成维生素b[12]的不足；甲状腺的机能正常时，维生素b[12]的吸收也能顺利进行。
新鲜的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪都是维生素的优质来源。每天确保摄入五种不同颜色的果蔬，为您和宝宝提供丰富的维生素和矿物质。补充叶酸叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要。怀孕前就开始补充，并持续整个孕期。通常建议每日400微克，具体剂量听从医生建议。铁的摄入孕妇需要更多铁。
一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙，而孕妇每天需要摄入1500毫克。专家介绍，由于孕期血液稀释，而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质，所以孕妇每天都要补充大量的钙质。准妈妈们注意，补钙的同时，要同时补维生素D，它可以促进钙质的吸收。
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