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长期服用维生素B会对身体有伤害吗?

维生素B2：服用维生素B2会导致尿液出现黄绿色，对人体的 健康 没有影响。另外服用维生素B2最好在餐后或者进食的时候服用。 维生素B4：服用之后偶有恶心呕吐腹胀等胃肠道反应，不良反应不重。

当然有，补充维生素和钙都需要在医生的指导下服用，不能自己乱补。

如果您食用的是天然的维生素B，就不会对身体有不良的影响，维生素B是水溶性的维生素，当我们吃多的时候就可以随尿液直接的排出体外，这就是为什么吃完维生素B之后的尿液是黄色的。

答案是不可以，不管是哪种维生素，长期服用都是不可取的。服用维生素必须有规划地服用，长期服用会导致体内维生素B过量，甚至引起维生素B中毒。维生素B中毒会引起血小板聚集，从而形成血栓，引起一系列症状。

“把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益”，协和医院营养科于康主任这样告诉记者。于主任指出，维生素是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。

手脚发麻是缺少什么维生素吗?

特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收，预防营养不良性麻木。

缺少维生素B1：患有多发性神经炎以及脚气的患者一般都会出现缺少维生素B1的情况，另外缺少维生素B1的人还会有手脚发麻、消化不良、气色欠安等症状，出现这些症状的人群应多吃番茄、葵花籽、大豆、糙米、花生等食物。

缺乏维生素A：缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊。

但有几类人群比较特殊，往往会因为摄入不足、吸收不好、药物影响等因素，导致维生素B12的缺乏。如果长时间不吃动物性食品，鱼肉蛋奶都不吃，只吃素食，容易出现维生素B12的缺乏。

手发麻是什么原因引起该怎么治疗

1、手指发麻常见原因常见的引起手指麻木的原因，主要是以下几种：颈椎病：颈椎病是常见的引起的手麻的原因，颈椎病引起手麻的表现主要是：从手指到手臂出现麻木或阵发性疼痛。同时伴有头晕、颈肩部酸痛等症状。

2、手麻木的原因有很多种情况：第手局部情况，比如手被冻伤、手微循环不良，以及手的关节、手指指间关节的炎症，比如类风湿关节炎可以引起麻木。第手腕的问题，因为有三根重要的神经通过手腕。

3、手脚发麻的原因长期姿势固定长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。

4、手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。血虚手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。

经常服用维生素B对身体有害吗?维生素B有什么功效?

1、促进生长发育及代谢：维生素B族可以参与机体的代谢和能量交换，推动脂肪、蛋白质、糖类的分解，对生长发育有积极作用。

2、目前比较常见的含有维生素b族的食物主要有粗制谷类食品以及豆类食品等。增强人体抵抗力维生素b5属于维生素b族当中常见的一种维生素种类，它又被称之为反酸或者是抗压维生素。

3、补充维生素B族可舒缓情绪。维生素B的种类：维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。

4、总而言之，维生素B族可以促进人体的新陈代谢，为人体提供巨大的能量，对我们的神经系统和细胞再生都具有很好的作用。维生素B作为一种维生素，对我们人体是没有什么副作用的，所以维生素B是可以长期服用的。

5、维生素B的作用：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛。消除疲劳、解酒。

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