本篇文章给大家谈谈维生素哪个润肠，以及有益肠道健康的维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享维生素哪个润肠的知识，其中也会对有益肠道健康的维生素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 吃什么能增强肠蠕动

1、吃什么能增强肠蠕动

想必香蕉的通便作用是众所周知的，香蕉当中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动帮助粪便的排出。对于宝宝吃什么润肠通便这个问题，如果宝宝太小的话，家长可以将香蕉打成香蕉泥来喂给宝宝吃。香蕉泥家长可以将香蕉打成香蕉泥来喂给宝宝吃。

且它还含水分94%以上，又低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。

家长也可以给宝宝喝一些菠菜汁，但要注意适量，以免引起腹泻。香蕉泥家长可以给宝宝吃一些香蕉泥，但也要适量。香蕉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。其他方法除了食物，家长还可以尝试一些其他的方法来帮助宝宝排便。

别担心，这里有一些特别适合他们的食物，帮助调理肠胃，让宝贝健康成长温和易消化的面食米粥、面条、馒头等温和易消化的面食，轻负担，易消化，让孩子的肠胃得到充分休息。新鲜蔬果南瓜、胡萝卜、西兰花和香蕉、苹果、梨等新鲜蔬果，富含维生素和纤维素，促进肠道蠕动，解决便秘问题。

茭白。茭白的营养价值是非常高的，不仅可以为我们身体提供足够的营养元素，并且它还含有丰富的维生素、纤维素，维生素对我们的皮肤是极好的，纤维素可以促进肠胃的蠕动，从而增加我们的食欲。对我们的肠胃健康极好。白菜。

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